Дамы, чей возраст приближается к пятидесяти годам, испытывают немало тревог, связанных с предстоящим климаксом. Не секрет, что менопауза – длительный и сложный период «увядания» репродуктивной системы. В это время выработка женских половых гормонов сокращается, а затем и вовсе прекращается. Женщина мучается от приливов, головокружения, повышенного давления, отдышки. Некоторые пациентки приходят к гинекологу, когда дискомфорт стал невыносимым. Специалист, выслушав жалобы, разработает «стратегию» коррекции неприятных симптомов. Нормализовать самочувствие вам помогут витамины при климаксе.
Приобретая полезные вещества в капсулах или таблетках, не забывайте о правильном питании. Особенно важно пересмотреть рацион дамам, которых беспокоят расстройства пищеварения.
Смена привычных ритмов…
Симптомы климакса могут сильно усложнить жизнь дамы. Возрастные изменения не ограничиваются тем, что у пациентки выключаются» репродуктивные функции и прекращаются месячные. Весь гормональный фон женщины претерпевает существенные изменения.
Чтобы вас не изнуряла менопауза, принимайте витамины, которые назначит вам специалист и берегите себя от нервных перегрузок. Стоит объяснить, почему это так важно. В зрелом возрасте половые железы производят меньше женских гормонов эстрогенов. Неопытному человеку кажется, что в этом нет ничего угрожающего. «Раз увядание детородных функций предусмотрено природой, пусть природа и позаботится о здоровье зрелых дам» – подумает человек, далёкий от медицины. Но всё не так просто. Важнейшие обменные процессы, которые происходят в организме дочерей Евы, тесно связаны с выработкой эстрогенов.
Когда половые железы у пациентки прекращают деятельность, женщина сталкивается с множеством неприятных моментов. Перечислим недомогания, которые часто беспокоят зрелых дам при менопаузе:
- Лишний вес;
- Боли в сердце;
- Отдышка,
- Приливы;
- Ломкость и расслоение ногтей;
- Высыпания на коже;
- Ломкость сосудов;
- Бессонница;
- Головокружения;
- Слабость, сонливость;
- Гипертония.
Женщина может страдать от потливости, частых аллергических реакций.
Чтобы не донимал климакс, купите витамины и подкорректируйте пищевые привычки.
Стоит понимать, что негормональные препараты очень важны для эмоциональной уравновешенности и физической выносливости зрелой дамы. Витамины, которые помогают поддерживать здоровье кожи, крепость костной ткани, беспроблемную работу сердца, особенно актуальны для женщин в период менопаузы. Многие пациентки, пропив курс препаратов, назначенных гинекологом, заметили, что у них снизилась частота и сила приливов, исчезла бессонница, нормализовалось давление.
Не лечите себя без врача!
У всех по-разному протекает менопауза, но витамины нужны каждой женщине. Если вы сейчас чувствуете себя нормально, это не значит, что можно не следить за здоровьем.
Читайте также:
Некоторые удручающие состояния (ломкость костей, повышенная свёртываемость крови) долгое время остаются «невидимками» для пациентки. Но это не значит, что эти нюансы перестали быть опасными для здоровья женщины.… Если вы чувствуете себя изнурённой, обессиленной, а приливы жара к лицу и шее беспокоят вас чаще десяти раз в сутки, вам следует посетить врача. Вы будете меньше ощущать симптомы климакса, если станете пить витамины.
Импульсивные дамы, посоветовавшись с подругами или почитав статью о «правильных» биодобавках в газете, покупают какой-либо витамин (например, витамин C или фолиевую кислоту) и пьют его. Но при таком бесконтрольном лечении существует риск, что вы укрепите только одну составляющую хорошего самочувствия, а другие «сектора здоровья» тем временем будут истощаться. Поймите, что вам нужны разные витамины во время климакса. Определить, чего вам не хватает больше всего, может лишь доктор, ориентируясь на жалобы. Не исключено, что вы не знаете даже половины названий веществ, которых «просит» ваш организм.
Опытный доктор порекомендует вам витаминно-минеральный комплекс, который вы будете принимать при климаксе.
Иногда недомогания не отступают до тех пор, пока врач не назначит пациентке гормональные препараты.
Что нужно для гармоничного самочувствия?
Не секрет, что у женщин зрелого возраста потребность в некоторых витаминах значительно увеличивается.
Напомним, какие вещества особенно важны пациенткам в элегантном возрасте:
- Витамин E. Он активизирует работу яичников и снижает интенсивность климактерических симптомов. Если у вас тяжело протекает климакс, жирорастворимые витамины требуются вам в солидных количествах.
- Витамин C. Это вещество укрепляет сосуды, устраняет отёчность тканей.
- Витамин A. Данное вещество отвечает за здоровый вид кожи и волос.
- B6 (пиридоксин). Этот витамин «работает» на крепость иммунитета, бодрость и выносливость.
- Фолиевая кислота. Упомянутое вещество необходимо принимать при климаксе пациенткам, которых мучают тревоги, страхи, депрессивные состояния.
- Витамин B1. Недостаток витамина приводит к повышенной ломкости сосудов, спазмам сердечной мышцы.
- Витамин B12. С этим веществом следует «подружиться» дамам, отличающимся повышенной возбудимостью нервной системы.
- Витамин D. Роль витамина D очень важна для усвоения кальция.
Вам следует понять, что витамины вам нужны во время климакса не меньше, чем нужны были в детстве.
Женский организм, ослабленный «осенними» изменениями, нуждается также в минералах. Кальций, селен, магний калий должны присутствовать в организме в достаточном количестве. Человек, принимавший витаминные добавки, ощутит прилив сил и значительное улучшение концентрации внимания. Если препарат вам подойдёт, вы заметите позитивные перемены во внешности. Улучшится состояние волос, кожа будет выглядеть более упругой, исчезнут «мешки» под глазами.
-
Читайте также:
Главное – выбрать правильный витаминный комплекс, который будет соответствовать потребностям зрелого организма.
«Волшебство» витаминов
Нередко пациенткам назначают пить при климаксе природные заменители эстрогена. Нужны ли они вам, решит доктор. В любом случае, о важности ценных веществ (минералов и витаминов) для организма стоит помнить. Когда наступает менопауза, вас выручат витамины. В этот период ваш организм становится крайне уязвимым к инфекциям, стрессам, резким переменам погоды.
Напомним, какие положительные воздействия витамины проявят во время климакса:
- Улучшение обмена веществ.
- Помощь организму в продуцировании эстрогенов.
- Укрепление иммунной системы.
Подверженность частым простудам, слабость, запоры, лишний вес, тревожность – частые «спутники» менопаузы. Чтобы стабилизировать эмоциональный фон и усилить защитные силы организма, специалисты назначают пациенткам витаминные добавки.
Зная, какие витамины нужны женщинам зрелого возраста, вы не допустите, чтобы природная «сокровищница» полезных веществ иссякла.
Витаминные комплексы, созданные для зрелых дам
Как помочь организму преодолеть симптомы менопаузы, решит специалист. Чтобы устранить такие нежелательные состояния, как сухость во влагалище, частые циститы, потеря сексуального влечения, гинеколог может порекомендовать вам препараты, содержащие растительные эстрогены. Убрать дискомфорт в деликатных зонах вам помогут кремы и гели с гормонами. Немалую пользу принесут негормональные средства – успокаивающие чаи, витамины в капсулах и таблетках.
Перечислим наиболее востребованные препараты, созданные для дам «осеннего возраста»:
- Менопейс. Препарат уменьшает количество приливов, борется с повышенной потливостью, отдышкой. Также он нормализует сон, ликвидирует нервозность пациентки;
- Lady’s formula. В этом препарате «сгруппировались» витамины, которые во время климакса не позволяют женскому организму стремительно стареть;
- Ортомол Фемин. Капсулы «Ортомол» содержат в своём составе не только витамины и минералы, но и льняное масло, а также – коэнзим молодости Q10;
- Doppel hers aktiv (Менопауза). Данный препарат содержит немало полезных компонентов. Среди них – пиридоксин, кальций и природные эстрогены сои.
Выслушав жалобы, врач определит, какой витаминный комплекс поможет именно вам.
Учитесь брать полезности не только из таблеток!
Если вы желаете справиться с проявлениями менопаузы, не ограничивайтесь употреблением биодобавок и других полезных препаратов. Для восстановления запаса ценных веществ в организме не лишним будет подкорректировать питание.
Перечислим несложные шаги, которые помогут «укротить» климакс и добавить витамины в рацион:
- В любое время года употребляйте овощи и фрукты;
- Налегайте на красную рыбу. Чтобы вас не изнуряла менопауза, «пригласите» в свою жизнь витамины A и D. В горбуше, лососе и сёмге содержатся эти полезные вещества. Принимая витамин E в капсулах, не поленитесь съедать маленький кусочек красной рыбы. Это нехитрое мероприятие улучшит всасываемость полезного витамина;
- Собираясь побаловать себя соком или морсом, не спешите идти за лакомством в супермаркет. Фруктовые и овощные соки полезно пить свежеприготовленными;
- Включите в рацион сырые грецкие орехи, миндаль, семечки тыквы. Приобретая комплекс витаминов в аптеке, не игнорируйте витамины и минералы, которые «спрятала» в орехи и семечки сама природа. Но чересчур увлекаться поеданием миндаля или ядер грецкого ореха дамам не стоит.
Стрессы, алкогольные напитки и курение – негативы, с которыми вам необходимо распрощаться.
Не секрет, что витамины для женщин – это незримые помощники, защищающие организм от негативных воздействий внешнего мира. Но, принимая назначенный вам препарат, будьте осмотрительны и не превышайте дозировку. Длительность курса определит лечащий врач.
Частые вопросы
Какой самый лучший препарат при климаксе?
№1 – «Менорил Плюс» (капсулы) №2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки) №3- ЭстрогиалТМ(Крем дозированный /гель) №4 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки) №5 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки) №8 – «Ци-Клим» (таблетки) №9 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)
Какие витамины лучше принимать женщинам после 50 лет?
Витамин D. С возрастом усиливаются риски развития остеопороза – поражения костей, которое может привести к переломам. Витамин B12. Этот витамин играет важную роль в образовании крови, функционировании нервной системы и поддержании энергетического обмена. Витамин C. Витамин E.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витаминов во время климакса, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы подобрать оптимальный комплекс витаминов и минералов под ваше состояние здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на витамин D, кальций и магний, так как они особенно важны для здоровья костей и сердечно-сосудистой системы в период климакса.
СОВЕТ №3
Избегайте переизбытка витаминов, так как это может негативно сказаться на здоровье. Следуйте рекомендациям врача относительно дозировки и продолжительности приема.
