Симптомы и фазы климакса после 45 лет

Если в возрасте 45-50 лет в жизни женщины наступает климактерический период, это считается нормальным процессом. Наступление климакса говорит о том, что женский организм теряет репродуктивную функцию и начинается процесс старения. На какие фазы делиться климакс? Какие первые признаки климакса у женщин? Какие симптомы имеет наступающий период менопаузы и как с ними справиться?

Основные фазы периода климакса у женщин

Считается, что климактерический период, который неизбежно наступает в жизни каждой женщины, имеет три стадии:

• Пременопауза. Этот этап начинается с появлением первых признаков климакса и длится до последних месячных, даже если уже исполнилось сорок пять лет. Характеризуется конкретной симптоматикой, которая может быть выражена по-разному у женщин.
• Менопауза. Данный этап, в принципе, и является климаксом. Начинается он тогда, когда с последних месячных прошло не менее года, и он может длиться несколько лет.
• Постменопауза. Завершающий этап, который будет длиться до конца жизни женщины.

Может ли наступить климакс раньше или позже? Этот период у женщин может быть ранним, если наступает до 40 лет, или поздним – после 50 лет. Это считается патологией и требует установления причины.

Что происходит с женским организмом, когда наступает климакс?

Наступление менопаузы у женщины после 45 лет несет глобальные изменения в организме. Но, далеко не все можно заметить. Прежде все в организме снижается уровень выработки женских гормонов, а также замедляется метаболизм. Это становится причиной замедления обновления клеток, что внешне проявляется морщинами, начинают проявляться болезни, которые ранее не беспокоили.

С наступление климакса начинает снижаться активность яичников, месячные сначала становятся нерегулярными, а постепенно пропадают.

В центральных областях гипоталамуса происходят процессы, которые влияют на работу почти всех внутренних органов. С наступлением климакса процессы влияю на ухудшение состояния, вызывая неприятные симптомы.

Как понять, что наступил климакс?

Этот вопрос часто интересует женщин, ведь они со страхом ждут 45-летия, считая, что с этого периода уже больше не смогут полноценно жить. Определить наступление климактерического периода можно по характерным симптомам.

Первое, на что нужно обратить внимание – сбой менструального цикла. Месячные могут задерживаться как на несколько дней, так и на несколько недель. Но, причина задержки месячных может быть вовсе не наступление менопаузы. Часто признак может говорить о гинекологических заболеваниях или наличии других проблем со здоровьем.

Поводом обращения к врачу является отсутствие менструаций в течение месяца. Очень важно пройти диагностику, чтобы определить причину.

Признаками наступления климакса также могут быть приливы жара, боли в суставах, резкое увеличение веса и другие.

Проявления менопаузы и их характер

Признаки климакса у женщины в 45 лет могут быть разными. Одни женщины могут и вовсе не ощущать никаких симптомов, в то время как другие испытывают одновременно все неприятные проявления, к тому же высокой интенсивности.

Другими словами, этот период в жизни каждой женщины индивидуален, на него оказывают воздействие различные факторы. Так, течение климактерического периода и его начало зависит от географического места проживания, национальности, образа жизни, генетической предрасположенности. Если женщина курит, менопауза может начаться на несколько лет раньше. При приеме гормональных контрацептивов, климакс может начаться и после 50 лет. Частые диеты и стрессовые ситуации также могут влиять на начало климакса у женщин.

К основным симптомам менопаузы можно отнести такие:

• частые приливы жара, повышенная потливость;
• резкая сена настроения, агрессия, депрессии;
• повышенная утомляемость, усталость;
• беспричинная раздражительность;
• нарушение сна, бессонница;
• головная боль, мигрень;
• ухудшение состояния волос и ногтей;
• признаки тахикардии и гипертонии;
• боли в мышцах и суставах;
• забывчивость, ухудшение концентрации внимания;
• снижение полового влечения;
• сухость слизистых оболочек;
• дискомфорт и боль во время полового контакта.

Все эти проявления вызваны гормональным дисбалансом в женском организме и могут длиться ни один год. Как уже было сказано, климактерический период состоит из трех этапов, каждый из которых проявляется определенной симптоматикой. Так, если это пременопауза, то период характеризуется сбоями регулярности месячных, они становятся менее или более обильными. Уровень эстрогена в этот период начинает изменяться. Женщина может чувствовать боли внизу живота и в пояснице, приливами, нагрубение молочных желез. На завершающих стадиях климактерического периода увеличиваются все составляющие крови. Очень важно как можно раньше выявить все отклонения, что поможет избежать развития кровотечений и опухолей в половых органах.

С наступлением климакса молочные железы женщины изменяют форму, соски становятся более плоскими. На лобке редеет волосяной покров.

Если менопауза протекает тяжело, могут быть нарушения в работе эндокринной и вегето-сосудистой систем, а также расстройства психологического характера.

При появлении любых из перечисленных симптомов нужно обратиться к врачу и пройти диагностику, что позволит определить, действительно ли начался климакс или имеет место какая-то патология.

Как облегчить симптомы климакса?

Если проявления менопаузы не доставляют большого дискомфорта, рекомендуется вести здоровый образ жизни, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и максимально оградиться от стрессов. Не менее важно своевременно лечить сопутствующие заболевания.

Чтобы избавиться или снизить неприятные проявления климактерического периода, нужно придерживаться определенных правил. Гормональная перестройка в организме является для него стрессом, поэтому следует избегать стрессовых ситуаций.

Такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, неправильное питание только усугубляют течение климакса.

Рекомендуется правильно составлять рацион, чтобы он был богат продуктами с высоким содержанием витаминов и ценных минералов. Питание должно быть небольшими порциями, при этом лучше не переедать, чтобы не спровоцировать ожирение, что характерно для климакса. Побольше времени нужно проводить на свежем воздухе, что благотворно отражается на состоянии здоровья.

При тяжелом течении климактерического периода, когда симптоматика ярко выражена, к примеру, частые и сильные приливы, сильно болит живот, врач может назначить гормональное лечение (ЗГТ) или негормональное (фитопрепараты, витаминные комплексы). Выбор метода лечения, если появились симптомы климакса у женщины после 45 лет, может сделать только врач, при этом нужно четко придерживаться всех предписаний и не заниматься самолечением.

Частые вопросы

Как проявляется климакс в 45 лет женщине?

В связи с изменениями в эндокринной системе могут наблюдаться следующие симптомы климакса: головные боли, частые приливы, сонливость, тахикардия и др. Также происходят изменения в нервной системе — женщина испытывает стресс и часто раздражена.

Как понять что у тебя начался климакс?

Женщина может понять, что менопауза наступила, если у нее не было менструального кровотечения в течение 12 месяцев. В большинстве случаев это происходит возрасте от 45 до 55 лет (в среднем в 51 год). Менопауза до 40 лет называется «преждевременной», а до 45 лет – «ранней».

Сколько длится гормональная перестройка во время климакса?

Изменения гормонального фона начинаются приблизительно с 40-50 лет, могут длиться до 8-10 лет и проходят в три этапа. Перименопауза. В норме начинается в возрасте 40-45 лет и может длиться от 4 лет до нескольких месяцев.

Какие предвестники климакса у женщин?

Приливы жараОзнобПовышенная потливостьГоловные болиПовышение или понижение артериального давленияУчащенное сердцебиениеРаздражительностьСонливостьЕщё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Только специалист сможет подтвердить наличие климакса и помочь выбрать оптимальное лечение.

СОВЕТ №2

Измените свой образ жизни: занятия спортом, здоровое питание, отказ от вредных привычек могут смягчить симптомы климакса и улучшить ваше самочувствие.

СОВЕТ №3

Изучите методы релаксации и практикуйте их регулярно: йога, медитация, дыхательные упражнения помогут справиться с стрессом и нервозностью, характерными для климакса.