Такое заболевание, как миома матки диагностируется приблизительно у 30 процентов пациенток. Как правило, подобная патология характеризуется отсутствием симптомов и диагностируется только после планового осмотра у гинеколога. Такой диагноз не смертельный, поэтому не стоит сразу впадать в отчаяние и закрываться в себе. Сегодня мы обсудим наиболее распространённые вопросы, связанные с этой патологией, а именно можно ли загорать при миоме матки, уместно ли заниматься спортом и как правильно изменить привычный образ жизни. Без сомнения, после обнаружения миомы образ жизни женщины меняется.
Этиология заболевания
Миома представляет собой доброкачественную опухоль, которая возникает на гладких маточных мышцах. Угроза опухоли кроется в том, со временем она приобретает злокачественную форму. Также проблемы возникают в момент беременности, связанные с вынашиванием плода. Печально, но отмечается увеличение процента женщин, страдающих на такую патологию.
Принято выделять следующие факторы, влияющие на развитие миомы матки:
- Наследственность.
- Регулярные стрессовые ситуации.
- Несоответствующий способ жизни.
- Гормональные нарушения.
- Многократные аборты.
- Хронические заболевания.
Запреты для пациенток
Прежде всего, женщина должна отдавать себе отчёт, что только благодаря регулярному наблюдению у врача и комплексному лечению она имеет шансы избавиться от заболевания. Как и другое заболевание, миома вносит свои коррективы в привычный образ жизни.
Что запрещается делать после диагностирования миомы матки? Ниже приведём полный список действий, которые относятся к факторам риска:
- Нахождение на солнце.
- Посещение солярия, бань, саун.
- Под запрет попадает и массаж в области поясницы и таза.
- Поднятие различных тяжестей, превышающих вес в три килограмма.
- Переутомление и гормональные дисбалансы.
- Отказаться от приёма жидкости перед сном. Так как жидкость оказывает дополнительное воздействие на матку, вследствие чего отекает.
- Не принимать гормональные препараты противозачаточные таблетки. Наилучшим выходом из этой ситуации будем использование презервативов.
- Тщательно выбирать как оздоровительные, так и косметологические процедуры.
Чем опасны солнечные лучи для женщины?
Врачи неустанно говорят о вреде прямых солнечных лучей для женского организма. Солнце может привести к преждевременному старению кожи, развитию мастопатии, других гинекологических патологий. К сожалению, подобные утверждения имеют право на существование. Почему нельзя загорать женщинам, которым диагностировали такую патологию?
Это связано с тем, что солнце оказывает негативное воздействие на опухоль. Перегревы приводят к её росту. Согласно гипотезе, тепловое воздействие приводит к развитию доброкачественной опухоли. Так как здоровье важнее солнечного отдыха рекомендуется переключиться на другой вид отдыха.
Лечение
Многие современные специалисты утверждают, что миома – это результат застоя крови непосредственно в тазобедренной области. В силу этого факта, пациенткам рекомендуется выполнять специальные упражнения, которые способствуют укреплению тазового дна. Также можно разнообразить привычные упражнения и заняться изучением йоги.
Читайте также:
Лечение патологии включает в себя следующие этапы:
- Сбалансированное питание.
- Очистка всего организма.
- Бережливая физическая нагрузка (включая упражнения на пресс).
- Терапия специальными препаратами.
- Заключительный и важный этап – положительный настрой.
Физические упражнения при миоме
Спорт, как известно – это здоровье. Но как быть, если было диагностировано такое заболевание, как миома матки.
До недавнего времени большинство гинекологов утверждали, что миома вычёркивает спорт из жизни пациентки. Однако, сегодня ситуация кардинально изменилась. Благодаря глубоким медицинским исследованиям было установлено, что занятия спортом способствует уменьшению вероятности возникновения миомы матки.
- Упражнения при миоме матки, прежде всего, задействуют мышцы живота.
- Наиболее результативным, и в то же время простым считается надувание и втягивание живота. Оно выполняется в трёх разных позициях: в лежачем, сидячем положении и стоя. На протяжении пяти минут необходимо выполнить примерно 25 вдохов и выдохов. Подобное упражнение рекомендуется выполнять не менее 12 раз в день.
- Также важно задействовать в работу пресс. Упражнения, в которых идёт нагрузка непосредственно на пресс способствуют усилению кровообращения в области малого таза и матки. В силу того, что мышцы живота располагаются непосредственно рядом с опухолью, качать пресс рекомендуется только в профилактических целях. При обнаружении миомы его не рекомендуется качать.
- В принципе, качать мышцы живота или нет является личным делом каждого, однако, не стоит забывать об опасностях.
- Правильные упражнения на нижний пресс должны обязательно задействовать нижнюю часть мышц живота.
- Рост опухоли может быть вызвано неправильным питанием. Так, что привести в порядок микрофлору кишечника стоит обратить внимание не только на питание, но и на упражнения, которые помогут привести в норму работу желудок и кишечник.
- Упражнения при миоме матки, выполненные на тренажере, беговой дорожке не только помогут поддерживать отличную форму, но и способствуют поднятию настроению.
- Положительным действием характеризуются пешие прогулки. После этих упражнений нормализуется работа желудка и кишечника. Единственное, что остаётся так это правильно питаться.
- Большинство гинекологов рекомендует женщинам оздоровляться с помощью лечебной физкультуры. Она даёт положительный результат в силу своей индивидуальности. Врач индивидуально подбирает нагрузку, состав и продолжительность упражнений.
- Сильные и продолжительные физические упражнения могут вызвать ускорить рост опухоли, спровоцировать кровотечение и привести к осложнениям. Поэтому отдавайте предпочтение умеренным нагрузкам.
Из вышеуказанного следует, что спорт и опухоль – это совместимые вещи. Это становится возможным при одном условии – при правильно подобранной нагрузке. Чтобы определить не вредят выбранные нагрузки необходимо подсчитать пульс. При нормальных условиях он с 80 ударов увеличивается до 100. В том случае, если женщина не наблюдает никаких ухудшений и чувствует себя хорошо, нагрузку можно постепенно увеличить.
Нежелательные упражнения
Невзирая на тот факт, что специалисты зачастую предлагают своим заниматься спортом, существует некоторые запреты и тонкости в этом деле.
Женщинам не рекомендуется поднимать различные тяжести, в том числе и гантели. Многих женщин интересует вопрос – можно ли крутить обруч в период болезни? Крутить можно только стандартный пластиковый обруч.
Что касается дополнительных разнообразных элементов, то такой обруч нанесёт только вред. Так, что крутить обруч можно и нужно. В силу того, что обруч оказывает влияние на брюшную полость происходит воздействие на саму опухоль. Поэтому перед тем как использовать обруч необходимо проконсультироваться с врачом. Ни для кого не секрет, что после операции запрещаются любые занятия спортом. Это касается и миомы.
Под запретом также находятся различные действия, которые вызывают повышение температуры тела в нижней части живота. В период болезни желательно не использоваться пояс для похудения. Он способствует повышению температуры в районе таза. Правильно будет отказаться от спортивных танцев, в том числе и восточных.
Только не унывать
Без сомнения, такой диагноз, как миома матки не повод для радости. Однако, и не повод впадать в отчаяние. Налаженное функционирование иммунной системы, соответствующая масса тела в значительной мере способствует борьбе с недугом. В этот период очень важно правильно выбирать упражнения, которые не навредят. Лучше не использоваться обруч, а заменить его на плавание.
От некоторых типов нагрузок стоит отказаться, во имя своего здоровья. При миоме не только допускаются, но и необходимы такие занятия. Спорт и выполнение врачебных предписаний даст хороший результат. Главное, в данной ситуации мыслить позитивно, ведь все наши мысли материализуются. Крепкого вам здоровья и успешного лечебного занятия!
Частые вопросы
Можно ли загорать на солнце при миоме матки?
Можно ли загорать при миоме матки По одной из гипотез, тепловое воздействие на миому даже может привести к озлокачествлению опухоли и развитию онкологического заболевания. Следовательно, при наличии миомы матки лучше отказаться от загара, заменив пляжный отдых другими видами отдыха.
Какие физические нагрузки нельзя делать при миоме матки?
Качание пресса, приседания, отжимания способствуют усилению кровообращения и стимуляции роста узлов. Прыжки, халахуп, борьба, упражнения, связанные с поворотом туловища могут привести к перекруту или отрыву миомы на ножке, подъем тяжестей чреват кровотечением.
Что категорически нельзя делать при миоме матки?
Максимально ограничить употребление воды, чая, кофе и других жидкостей после 18 часов с целью недопущения отека миомы матки. Не поднимать и не переносить тяжелые вещи весом более 3 кг. Подъем тяжестей может спровоцировать опущение матки и развитие различных осложнений.
Можно ли ехать на море с миомой матки?
Если же критические дни выпадают на дни отдыха, то не рекомендуется плавать в море даже с использованием тампонов. Обязательным пунктом является запрет нахождения под прямыми солнечными лучами. Загорать при миоме матке лучше всего в тени деревьев.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий спортом или посещением солярия при наличии миомы матки обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет дать рекомендации, учитывая ваше состояние и степень развития миомы.
СОВЕТ №2
При занятиях спортом при миоме матки предпочтительнее выбирать умеренные виды физической активности, такие как йога, плавание или ходьба. Избегайте интенсивных нагрузок, которые могут усилить симптомы миомы.
