Диета при витилиго – это специально подобранная программа питания, которая используется для профилактики дисхромического состояния кожи. Заболевание характеризуется отсутствием красящего пигмента на отдельных участках тела. Это могут быть очень светлые или, наоборот, темные зоны, отличающиеся от обычного покрова эпидермиса.
Роль питания при заболевании
В большинстве случаев появление витилиго связывают с дефицитом меди в организме пациента, а также с эндокринными сбоями (с нарушением работы щитовидной железы). Меню диеты при витилиго должно снабжать микроэлементами и витаминами, необходимыми для поддержания обменных процессов.
Ежедневный рацион для пациентов, страдающих заболеванием, обычно состоит продуктов и блюд с железом, витаминами группы Е, С, В6 и В12, медью и цинком.
Для пациентов с витилиго советуют добавлять в напитки кусочек имбиря. Он оказывает положительное влияние на кожный покров и желудочно-кишечный тракт.
Меню на неделю при витилиго
Питание при витилиго у взрослых и детей не имеет различий. И тем, и другим необходимо есть много продуктов с содержанием меди, железа, цинка и йода. По рекомендации врача нужно принимать витаминные медикаментозные добавки.
Специальная диета на неделю при витилиго состоит из комплексного меню, которое обеспечивает укрепление иммунитета и помогает избавиться от проявлений недуга.
Ниже представлена универсальная диета, которая составлена на общих принципах здорового рациона и не имеет противопоказаний. Уклон питания делается на продукты, содержащие медь и цинк, а также вещество тирозин. Это позволит повысить уровень пигмента меланина в организме и приостановить распространение заболевания.
| День №1 |
Завтрак: кукурузная каша, заправленная ложкой меда. Чай с мятой. Полдник: горстка орехов и сок из ягод малины или ежевики. Обед: овощной суп с куриной печенью и фасолью. Ужин: рыба на пару и тушеные брокколи. Выпить нужно стакан кефира. |
| День №2 |
Завтрак: овсянка на воде или молоке, свежевыжатый апельсиновый сок. Съесть один банан и горстку малины. Полдник: 1 апельсин и выпить чай с лимоном. Обед: грибы с овощами. Чай с имбирем и медом. Ужин: курица на пару и немного картофеля, свежевыжатый томатный сок. |
| День №3 | Завтрак: Пшеничная каша и кусочек отварной трески. Малиновый компот (с умеренным количеством сахара).
Полдник: бутерброд с медом и любой ягодой. Обед: брокколи с рисом и мясом. Ужин: овощной салат с листьями зелени, кусочек рыбы и морковно-яблочный сок. |
| День №4 |
Завтрак: апельсиновый сок и гречневая каша. Полдник: сухофрукты. Обед: рагу из картофеля, кабачков и томатов. Ужин: тушеное мясо говядины с морской капустой. |
| День №5 |
Завтрак: чай с мятой и имбирем, 2 апельсина, бутерброд из цельнозернового хлеба и твердого сыра. Полдник: чищеная горсть семечек. Обед: любая рыба на пару с морской капустой. Ужин: ягодный морс или компот, тушеное мясо с овощами. |
Придерживаясь диеты месяц, можно уменьшить пигментные пятна и предотвратить появление новых.
Полезные продукты при витилиго
Необходимо включить в рацион следующие продукты:
- зеленые овощи, богатые на клетчатку, и фрукты (в особенности цитрусовые);
- морепродукты (рыба трески), печень;
- вишня, малина и клубника;
- семечки, орехи и фасоль (они содержат вещество тирозин, которое повышает уровень меланина);
- гречневая крупа, сельдерей, ежевика, инжир (содержат железо);
- все виды каш, а именно пшеничная и кукурузная;
- капуста, морковь, тыква, томаты и кабачки;
- грибы, сухофрукты и нежирные сорта мяса;
- свежевыжатые соки и брокколи, морская капуста, мята.
Вредные продукты при витилиго
Список продуктов, которые замедляют выработку меланина:
- соленое и копченое мясо;
- жареная пища, а особенно картофель;
- ароматизированные приправы и специи;
- подсолнечное и сливочное масло;
- майонез, кетчуп и другие острые соусы;
- алкоголь в неумеренных количествах;
- шоколадные сладости и кремовые изделия;
- консервы и копчености;
- кофе.
Рекомендации для улучшения состояния
На сегодняшний день нет 100%-го метода лечения витилиго. С помощью специальных процедур и правильного питания можно лишь замедлить развитие недуга или сделать пигментные пятна менее заметными. Это подтверждают отзывы реальных людей в интернете.
Но также необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Пейте по 1,5-2 литра воды в день. Это поможет поддерживать кожу в состоянии влаги, она не будет так сильно подвергаться воздействию солнечных лучей. Ведь ультрафиолет, особенно в летнее время года, способен уменьшить уровень пигмента меланина.
- Питайтесь сбалансировано. В рационе должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Исключать один элемент нельзя. Не рекомендуется слишком налегать и на цитрусовые, несмотря на наличие в них вещества тирозина.
- Прячьтесь от солнца и ультрафиолетовых лучей. Забудьте о солярии навсегда. При каждом выходе из дома пользуйтесь солнцезащитным кремом. На пляже укрывайте руки легкой накидкой, а лицо шляпой.
- Своевременно обращайтесь к врачу, при первых признаках заболевания. Витилиго неопасно для здоровья, но может спровоцировать псориаз, экзему, лишай и образование меланом.
Частые вопросы
Что хорошо помогает от витилиго?
Мазь с такролимусом и крем с пимекролимусом являются достаточно эффективными средствами лечения витилиго, особенно при поражении головы и шеи. Эти препараты для лечения витилиго могут использоваться в сочетании с местными стероидами.
Какого витамина не хватает при витилиго?
У больных витилиго наблюдается недостаточность меди и витамина С (аскорбиновой кислоты).
Как остановить распространение витилиго?
Самостоятельно пациент может лишь остановить распространение витилиго. Ему нужно использовать крема с SPF-фактором, регулярно делать ванны с хвойным экстрактом.
Что нельзя делать людям с витилиго?
Больным витилиго нельзя пользоваться солярием, так как они могут сильно обжечься. Людям с витилиго также нельзя делать татуировки на теле, потому что так называемые эффект Кебнера, означающий, что потеря пигмента кожи (витилиго) может появиться на месте татуировки примерно через две недели.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
При витилиго важно уделять внимание питанию, богатому антиоксидантами, таким как витамин С, витамин Е, каротиноиды. Овощи, фрукты, орехи, зеленый чай – отличные источники антиоксидантов.
СОВЕТ №2
Избегайте потребления пищи, которая может усугубить воспаление в организме, такой как жареная, жирная, соленая и сладкая еда. Это может помочь снизить риск обострения витилиго.
СОВЕТ №3
Следите за уровнем витамина D в организме, так как его недостаток может ухудшить состояние кожи при витилиго. Включите в рацион продукты, богатые витамином D, или обратитесь к врачу за рекомендациями по приему витаминных комплексов.
