Как повысить потенцию в домашних условиях – упражнение и средства

Потенция играет огромную роль в жизни каждого мужчины. К сожалению, большинство мужчин старше 45-50 лет испытывают проблемы с эрекцией.

Это может происходить по разным причинам, в основном, зависящим от привычек и образа жизни мужчины. Итак, что может негативно влиять на способность мужчины вести полноценную половую жизнь?

Причины нарушения потенции

1. Стрессовые ситуации. Хронические стрессы неблагоприятно влияют на весь организм в целом и на потенцию в частности.
2. Заболевания сосудов, в том числе, атеросклероз. Некоторые сосудистые болезни ведут к нарушению кровообращения органов малого таза, что может привести к неполноценной эрекции.
3. Нарушения гормонального фона мужчины. Гормональные заболевания, связанные со снижением выработки мужских половых гормонов практически всегда приводят к вялой эрекции и снижению полового влечения.
4. Ухудшение отношений с половым партнером. Если эмоциональная близость с партнером нарушена, это обязательно не лучшим образом скажется на потенции мужчины.
5. Вредные привычки, такие, как алкоголь и курение, приводят к сужению сосудов и, как следствие, к нарушению эрекции.
6. Прием лекарственных препаратов некоторых фармакологических групп. Особенно, если такие препараты принимаются в больших дозировках и длительными курсами.
7. Травмы полового органа в результате удара, ушиба, длительного сдавливания, длительного или нестандартного полового акта.
8. Прочие причины или их комбинация.

Это лишь основные причины, которые могут привести к нарушениям потенции. На самом деле их гораздо больше. Каждый мужчина, старше 40 лет должен внимательно относиться к своему здоровью и обращать внимание на любое изменение самочувствия, в том числе, и на состояние эрекции.

Оценка эректильной полноценности

Какой должна быть нормальная эрекция у здорового мужчины? Здесь имеют значение два показателя – это твердость полового члена и частота возникновения эрекции.

1. Первый показатель можно оценить по 10-бальной шкале. Слабой эрекцией считается ситуация твердости члена до 4-х баллов, то есть, эрекция присутствует, но ее недостаточно для осуществления нормального полового акта.
2. Средняя степень эрекции оценивается по шкале до семи баллов. В данном случае член имеет достаточное для полового акта кровенаполнение, но в некоторых случаях его упругость может снижаться.
3. Стойкой эрекцией считается состояние, оцениваемое по шкале от семи до десяти баллов. Это говорит о хорошем стойком кровенаполнении. Если ситуация со слабой эрекцией носит систематический характер, стоит задуматься о необходимости лечения.

К какому специалисту следует обратиться?

Прежде, чем начать лечение, следует правильно определить причину такого состояния. Самым идеальным вариантом в данном случае является обращение к врачу-специалисту. Проблемами мужской потенции занимаются врачи урологи и андрологи. Возможно, по рекомендации этих специалистов придется обратиться к эндокринологу, сосудистому хирургу, сексологу или психологу.

Самолечением заниматься категорически не рекомендуется, поскольку, не зная причины, неправильным лечением можно только усугубить ситуацию.

Тест на определение типа причины снижения потенции

Тем не менее, до обращения к врачу можно самостоятельно можно провести тест, который позволит определить тип причины, вызвавшей нарушение потенции – психологический или физический. Для этого, необходимо ответить на несколько вопросов:

1. Возникает ли утренняя эрекция?
2. Снятся ли эротические сны в результате которых, появляется напряжение полового члена?
3. Утренняя и ночная эрекция присутствуют, но при контакте с партнершей ничего не получается?
4. При просмотре порнофильмов возникает стойкая эрекция?
5. Новая партнерша смогла бы возбудить сексуальный интерес и вызвать хорошую эрекцию?

Если на все вопросы получен ответ “Да”, то, скорее всего, проблемы носят психологический характер. Если на два и более вопроса получен ответ “Нет” лучше, как можно скорее обратиться к специалисту, который точно определит причину проблемы и наметит тактику ее решения.

Лечение нарушений эрекции

Какие методики лечения может предложить специалист? После проведения всех назначенных диагностических процедур и анализов, врач точно поставит диагноз, от которого будут зависеть дальнейшие шаги.

1. Если к снижению потенции привели психоэмоциональные причины необходимо посетить психолога. Специалист поможет разобраться в проблеме и предложит варианты ее решения. Возможно придется некоторое время посещать занятия индивидуальные или групповые.
2. При нарушениях кровообращения органов малого таза, в некоторых случаях, применяют хирургический метод.
3. Медикаментозное лечение нарушений потенции, препаратами, влияющими на кровенаполнение полового органа и имеющих другие механизмы действия. К таким препаратам относятся – Виагра, Сиалис, Визарсин и прочие. Данные препараты, скорее больше подходят для однократного эффекта.

Лекарственные препараты для эректильной стимуляции

Виагра

Препарат в качестве действующего вещества содержит Силденафил. Препарат усиливает кровенаполнение кавернозного тела полового члена. Препарат проявляет фармакологический эффект только в условиях сексуальной стимуляции. Таблетку Виагры необходимо принять за 1 час до предполагаемого полового акта. Препарат не рекомендуется принимать чаще, чем один раз в сутки.

Виагра имеет ряд противопоказаний и ограничений к применению, которые необходимо учитывать. Виагру нельзя сочетать с алкогольными напитками. Это связано с тем, что комбинация препарата с этанолом значительно увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к нежелательным реакциям. Отпускается лекарство по рецепту врача, но некоторые аптеки пренебрегают этим правилом и продают препарат без рецепта.

Рекомендуем к прочтению – дешевые аналоги Виагры.

Сиалис

Препарат содержит Тадалафил, который действует подобно Силденафилу. Под действием Сиалиса увеличивается приток крови к половому органу, что приводит к возникновению эрекции. Препарат применяется при нарушениях потенции и гиперплазии предстательной железы доброкачественного характера.

Прием Сиалиса начинают с минимальной дозировки, которая при необходимости может увеличиваться. Перед началом лечения требуется консультация специалиста, поскольку лекарственный препарат имеет противопоказания к использованию. Сиалис является рецептурным лекарством.

Вам будет интересно – почитать отзывы мужчин о Сиалисе.

Рекомендуем к прочтению:

Мази для улучшения потенции у мужчин;

Инструкция по применению Вука вука;

Китайские шарики для улучшения потенции.

Визарсин Ку таб

Это препарат, содержащий активное вещество -Силденафил. То есть препарат является абсолютным аналогом Виагры. Однако лекарственное средство интересно своей формой выпуска. Визарсин Ку таб является таблеткой, диспергируемой в полости рта. Это очень удобно в данном случае.

Мужчина может незаметно принять таблетку, которая растворится во рту и окажет быстрый фармакологический эффект. Препарат не нужно запивать водой. Если Визарсин Ку таб принимается совместно с пищей, его эффект может развиться немного позже. Лекарственное средство используется для терапии эректильной дисфункции.

Рекомендуем к прочтению – инструкция по применению Визарсина.

БАДы для улучшения потенции

Помимо лекарственных препаратов, описанных выше, для восстановления потенции в домашних условиях можно принимать биологически активные добавки и рецепты народной медицины. В аптеках представлен широкий ассортимент биодобавок для решения мужских проблем. Самыми популярными из них являются:

• Сеалекс,
• Ловелас,
• Виардо,
• Танкан,
• Аликапс,
• Вука-Вука,
• Йохимбе Форте и другие.

Эффективны ли биодобавки при нарушениях потенции и как их правильно принимать? Поскольку биологически активная добавка не является лекарственным препаратом, рассматривать ее, как эффективное лечебное средство не стоит. Биодобавки можно использовать в качестве вспомогательного лечения для улучшения общего состояния организма. Несмотря на их кажущуюся безопасность, перед началом терапии, все-таки, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист оценит целесообразность применения добавки  и даст рекомендации по ее применению.

Как улучшить эрекцию и повысить тестостерон дома

http://www.youtube.com/watch?v=5Hs5vhle8gc

Рецепты народной медицины

Народная медицина для улучшения потенции предлагает использовать следующие рецепты:

1. Для улучшения эрекции народные целители рекомендуют готовить смесь, состоящую из сухофруктов, орехов и меда. Для этого на стакан сухофруктов необходимо взять 10 ядер грецких орехов. Измельчить полученную смесь и добавить три столовые ложки меда. Принимать лекарство следует утром натощак и перед сном по одной столовой ложке, запивая смесь кефиром.
2. Еще один интересный способ повысить потенцию – это принимать морковно-ореховое варенье. Варенье готовят из свежей сладкой моркови и сахара. Затем туда добавляют измельченный грецкий орех. Принимают сладкое лекарство, как обычное варенье – с чаем.
3. Также эффективной будет настойка женьшеня, которую готовят из свежего корня и пищевого спирта. Настойку выдерживают две недели в темном месте и принимают по несколько капель в день. Женьшень способен усиливать половое влечение и влияет на выработку спермы.
4. Отваренная в молоке репа является очень хорошим стимулятором потенции. Репу отваривают обычным способом на воде, затем ее разминают и добавляют горячее молоко. В полученную смесь добавляют мед и принимают по три-четыре ложки в день, лучше в первой половине дня.
5. Смесь петрушки с кинзой дает отличный результат при нарушениях потенции. Зелень можно использовать в свежем виде, а также делать отвары и настои из сушеных овощей. Зелень петрушки и кинзы в равных пропорциях мелко нарезают, добавляют оливковое масло, жареные семена кунжута и несколько капель лимонного сока. Принимают средство, как овощной салат во время основного приема пищи. Сушеные овощи настаивают, залив смесь горячей кипяченой водой. Принимают, как чай, добавив в него немного меда.
6. Тыквенно-медовая смесь применяется для улучшения потенции у мужчины. Для этого семена тыквы измельчаются с помощью ступки и в равных пропорциях перемешиваются с медом. Принимается лекарство по две столовые ложки натощак. Также эффективным средством является тыквенное масло. Его можно использовать для приема внутрь, или для клизм. Масляная клизма благотворно действует на предстательную железу и стимулирует потенцию.
7. Отвар из осиновой коры. Кора осины измельчается, заливается горячим кипятком и настаивается в термосе в течение четырех часов. Чай принимают несколько раз в сутки, добавив в него лимон и мед.
8. Контрастные ванны очень хорошо стимулируют потенцию. Смысл такого лечения заключается в перемене температуры воды, что усиливает прилив крови к органам малого таза. В результате таких процедур потенция становится более полноценной.

Лечение проблем, связанных с мужской потенцией, следует проводить под контролем квалифицированного врача. Только рациональная терапия приведет к желаемому стойкому результату.

Частые вопросы

Как улучшить потенцию народным средством?

Наиболее популярными способами, которые способствуют улучшению эрекции, является регулярный контрастный душ, а также употребление корня женьшеня, маки перуанской, барвинка, коры йохимбе. Применение народных средств лечения возможно только с разрешения врача и под его контролем.

Что хорошо стимулирует потенцию?

СилденафилЭротонНоваграВиаграЭротексЭросилМаксиграКонегра

Что купить в аптеке чтоб стоял?

Афала (Россия), Виагра (Франция), Силденафил (Россия), Импаза (Россия), Динамико (Хорватия), Сиалис (США), Максигра (Польша), Визарсин (Словения), Ещё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как отжимания, приседания, планка, бег или плавание. Физическая активность помогает улучшить кровообращение, что положительно сказывается на потенции.

СОВЕТ №2

Питайтесь здоровой пищей, богатой витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи, орехи, рыба. Особенно полезны для потенции продукты, содержащие цинк, селен и витамин Е.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессов и психоэмоциональных перегрузок, так как они могут негативно сказываться на потенции. Практикуйте релаксацию, медитацию или йогу для снятия напряжения.