Большинство мужчин придают значение размеру своего полового органа. Если он слишком маленький, то это может стать поводом для комплексов, а также создать проблемы в отношениях с девушками. Поэтому возникает вопрос по поводу способов увеличения члена.
Существуют разные методики, и некоторые позволяют получить результат быстро, а другие рассчитаны на долгосрочное достижение эффекта. Но стоит понимать, что выбранное упражнение нужно делать правильно, в ином случае можно травмировать орган.
Конечно, увеличение члена в домашних условиях не будет мгновенным. И, если действительно хочется прийти к результату, потребуется приложить немало усилий.
О принципе действия
Выбирая упражнения для увеличения члена, мужчина должен понимать, как они действуют и на что рассчитаны. Также нужно знать их преимущества и недостатки, чтобы было проще определиться. Безусловно, эффективнее всего будет оперативное вмешательство. В этом случае результат гарантирован, и удастся сразу сделать пенис больше. Однако достаточно много недостатков у данного способа.
- Во-первых, операция дорого стоит, и её себе позволить может далеко не каждый.
- Во-вторых, есть большой риск осложнений, а также придётся пройти длительный период восстановления. Поэтому далеко не каждый решится на такой шаг.
Куда более лёгкими доступными вариантами являются упражнения. Вариации можно найти абсолютно разные, поэтому и принцип действия отличается.
Достаточно часто действия направлены на стимуляцию притока кровяной жидкости в ткани детородного органа и активацию разрастания кавернозных тел.
То есть, изменение размера происходит благодаря увеличению объёма крови, попадающего при состоянии эрекции.
Что касается размера, то нормальной и среднестатистической является длина от 13 до 18 см с диаметром 2-4 см. Безусловно, показатели могут отклоняться как в большую, так и в меньшую сторону. Однако, если размер при эрекции не достигает даже 8 см, то тогда это патология. В подобной ситуации правильнее всего будет обратиться к доктору, чтобы вместе с ним подобрать способы решения проблемы.
Виды упражнения для увеличения пениса
Имеются способы, которые приводят к растяжению тканей, благодаря чему происходит рост губчатых тел. Выделить можно следующие варианты:
- специальные упражнения;
- подвешивание грузиков;
- носка экстендера.
Существуют и такие техники, которые совмещают в себе и усиление кровяного притока, и стимуляцию растяжения кавернозных тел. Среди данных методов:
- Джелкинг.
- Скарбирование с использование пищевой соды.
- Особый массаж.
Упражнения для увеличения полового члена действительно обладают эффектом, если их постоянно делать. Однако наиболее яркий результат приносит именно оперативное вмешательство. Существуют некоторые виды операции, позволяющие достичь желаемого. Поэтому мужчина может подобрать наиболее подходящий для себя вариант, проконсультировавшись с врачом.
Разновидности операций:
Читайте также:
- Увеличение толщины за счёт липофилинга.
- Вживление шариков, влияющих на толщину
- Удлинение с использованием лигаментотомии.
- Изменение величины головки благодаря инъекции силиконом.
- Использование силиконовых имплантатов, который позволят сделать длиннее и объёмнее пенис.
Отдельного внимания заслуживают таблетки и биодобавки, которые тоже способны повлиять на размер члена. В таком случае непосредственно воздействовать на него механически не придётся.
Стимуляция кровотока
Нередко для того, чтобы изменить размер члена, используется стимуляция кровотока. Этот вариант обладает своими преимуществами. Во-первых, он проводит профилактику застойных явлений. Происходит питание тканей благодаря притоку крови. Это быстрый способ, но, чтобы закрепить результат, использовать его придётся постоянно.
Ещё один плюс – усиление эрекции.
Существуют и побочные эффекты, о которых нельзя забывать. Они часто появляются, если человек неправильно использовал методику. В этом случае возможно появление кровоподтёков, гематом, синяков.
Также может стать темнее кожа, понизиться чувствительность, ослабнуть эрекция. Поэтому нужно проявить аккуратность.
Упражнение на растяжение ткани
Когда человек думает, какие упражнения делать для увеличения полового органа, то надо познакомиться с методикой растяжения тканей. Это понадобится для того, чтобы увеличить объём вмещаемой крови. И за счёт этого удастся повлиять на размер пениса.
Из преимуществ следующее:
- Доступность. Данные способы простые, и при этом обеспечивают эффект. К тому же, не потребуется соблюдать чёткий график.
- Медленное растягивание. Это снизит вероятность получения травм. Главное, не переусердствовать, иначе можно понизить эрекцию и даже вызвать кожные трещины.
- Не требует больших денежных затрат. Не придётся отдавать деньги за крем и мазь, а также за препараты. Достаточно посмотреть видео, где показана техника увеличения члена. Конечно, может потребоваться приобрести специальное приспособление. Но, в любом случае, оно обойдётся дешевле, чем, к примеру, операция.
Если делать всё как надо, то можно достичь хорошего результата. К тому же, он закрепится на долгое время.
Техника выполнения
- Начинать нужно с разогрева. Ведь упражнения для увеличения полового органа считаются силовой нагрузкой.
- Поэтому прогревание потребуется в качестве подготовки, чтобы не допустить появления травм.
Понадобится приложить к брюшной области компресс, промоченный в тёплой воде. Далее нужно обернуть пенис и оставить на 4-5 минут. Теперь самое время приступать к выполнению упражнений.
-
Читайте также:
Силовое вытягивание
- Пенис надо взять за головку и тянуть от себя, далее следует оставить его в этом положении на 6 секунд.
- После потянуть вправо и продержать так пять секунд.
- После следует повторить это же, только изменить направление на левую сторону, а после вытянуть вверх и вниз.
Делать упражнение надо до появления небольшой болезненности. Однако дискомфорта допускать не следует. Сам половой орган должен быть в состоянии расслабления. Если всё сделать верно, то произойдёт растягивание кавернозных тел.
Техника Кегеля
Предварительно нужно отметить, что этот способ не приведёт к увеличению члена. Однако половая жизнь станет значительно лучше. В этой ситуации следует развивать мускул PC, который ответственен за мочеиспускание и за достижение оргазма.
Чтоб его отыскать, нужно прервать акт мочеиспускания. Причём повторять такое следует по четыре раза при посещении туалета. Это поможет контролировать семяизвержение, а также позволит продлить эрекцию.
Джелкинг
Выполнять упражнение надо при 70% эрекции, чтобы не травмировать сосуды.
- Надо сжать член у основания двумя пальцами.
- Далее следует небыстро тянуть вперед. Захват требуется такой, чтобы не осуществлялся отток крови.
- Добравшись до головки, надо выполнить данное действие второй рукой. Вытягивание обязано не прерываться. Повторять следует около 5 минут.
Стоит следить, чтобы сжатие не было дискомфортным. Если при проделывании упражнения будет приближаться эякуляция, то следует сделать паузу.
Рекомендуем к прочтению – полная статья о технике упражнения Джелкинг.
Массаж
Понадобится обязательно приобрести лубрикант. Потребуется взять пальцами у основания член, когда он пребывает в состоянии лёгкой эрекции. Далее следует делать движения к головке и обратно, повышая скорость.
Когда эрекция станет 100%, надо обхватить пенис правой рукой у основания, а левой возле головки. Это делается, чтобы удержать кровь в толще члена. Потребуется немного растягивать, задерживая по 8-10 секунд в наиболее вытянутом виде.
Круговое растягивание
- Необходимо взять половой орган за головку, вытянуть вперёд и держать 6 секунд.
- После этого потянуть вверх, неспешно повернуть против часовой стрелки до исходной позиции.
- Круг нужно завершать за 6 секунд, а повторять 20 раз. Сделав поворот, следует слегка потрясти член и помассировать, чтобы нормализовать кровоток.
Подобное упражнение позволит увеличить длину за счёт растягивания хрящевых отростков.
-
Читайте также:
Завершать упражнения рекомендуется массажем и прогреванием. Это поможет улучшить результат, а также расслабиться и успокоиться. Непосредственно массаж нормализует кровообращение, и лучше всего делать его с использованием травяного крема. После этого надо сделать тёплый компресс.
Упражнения можно комбинировать с препаратами, чтобы быстрее достичь эффекта. Но все сразу методы использовать не следует, иначе есть риск вместо положительного результата получить травму и другие побочные эффекты. Поэтому не стоит спешить, если не хочется столкнуться с новыми проблемами.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом любых упражнений для увеличения члена обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и определить оптимальную нагрузку.
СОВЕТ №2
Выбирайте упражнения, которые наиболее подходят именно вам, и выполняйте их регулярно, соблюдая правильную технику выполнения.
СОВЕТ №3
Не переусердствуйте и не применяйте слишком большие нагрузки, чтобы избежать травм и негативных последствий для здоровья.
