Овуляция — это явление, представляющее собой выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу в результате разрыва зрелого фолликула. При 28-дневном цикле она приходится на 12-14 день цикла и длится примерно сутки. Только в этот период женщина может забеременеть. Если менструальный цикл нерегулярный, овуляция может отсутствовать вовсе или происходить в любой день цикла. Чтобы ее определить, проводятся специальные анализы — УЗИ яичников с повтором (фолликулометрия), гормональное исследование. Есть и домашние способы, как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле. Высокоинформативным методом считается график базальных температур. Кроме того, существуют специальные аптечные тесты, но они могут быть применены только при отсутствии серьезных гормональных отклонений.
Фолликулометрия
Контроль роста фолликулов на УЗИ — самая эффективная методика, позволяющая точно определить дни овуляции. Диагностика проводится, начиная с 8 дня цикла раз в 2-3 дня. На мониторе можно увидеть, как фолликул развивается, достигает ли нужного размера. Обычно его разрыв и выход яйцеклетки происходит при размерах 18-24 мм. Саму овуляцию подловить достаточно сложно. Чаще всего фолликул лопается дома. Однако на контрольном УЗИ видно, была она или нет. После разрыва фолликула на его месте образуется желтое тело.
Внимание! Прежде чем планировать беременность, женщинам с нерегулярным циклом рекомендуется выявить причину нарушений и пройти лечение, потому как наличие патологий может негативно отразиться на развитии плода.
Тест на овуляцию
Диагностика овуляции при помощи тестов базируется на определении лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Именно под его влиянием происходит разрыв фолликула и освобождение яйцеклетки. Во время овуляции ЛГ повышается в десятки раз, а затем его концентрация резко падает. Существует несколько видов тестов: полоски, струйные, планшетные, многоразовые и даже цифровые для определения ЛГ в слюне. Все они довольно просты в применении и напоминают тест на беременность. В случае тест-полосок (стрип-тест) появление одной красной линии означает, что тест не просрочен и действует. По второй полосе определяется, насколько высока концентрация ЛГ. Чем ярче линия, тем уровень гормона выше.
Теперь о минусах такого метода. Предельно высокая концентрация ЛГ держится меньше 24 часов. Соответственно, чтобы не пропустить овуляцию, тесты придется проводить тесты каждый день. А стоят они довольно недешево. Кроме того, при нарушении цикла у женщин часто наблюдается гормональный сбой и тогда высокий уровень ЛГ может быть не показателен. Тем не менее, сразу отметать способ с тестами не стоит. Тест-полоски могут пригодиться в качестве дополнительного метода. Например, можно высчитать овуляцию при нерегулярном цикле по графику температур, а затем провериться тестом.
Некоторые женщины могут вычислить овуляцию по характерным симптомам. В этот период у них начинает тянуть низ живота, грудь становится чувствительной, а влагалищные выделения обильными и вязкими, напоминающими яичный белок.
Метод измерения температуры
Высчитывать овуляцию путем измерения базальной температуры рекомендовали еще нашим мамам и бабушкам. Тем не менее, этот способ не потерял актуальность. Несмотря на хлопотность, он позволяет достаточно точно рассчитывать овуляцию даже в случаях, если цикл нерегулярный. Как правильно измерять температуру и строить график:
- заведите отдельный блокнот;
- с началом месячных запишите их дату и начните с этого дня нумерацию;
- в менструальные дни ставьте прочерки или крестики;
- как только месячные закончились, начните измерять температуру в заднем проходе. Делать это нужно рано утром, не вставая с постели. Градусник следует держать 10 минут;
- записывайте полученные значения ежедневно;
- измеряйте базальную температуру до следующих месячных;
- постройте график и начните новый отсчет.
Чтобы произвести расчет овуляции по графику, обратите внимание на дни, когда базальная температура на несколько градусов снижается, а затем возрастает до 37 градусов и выше. Это она и есть, рассчитанный день можете обвести кружком. Чтобы составить календарь овуляции, продолжайте измерять температуру в течение нескольких месяцев.
Читайте также:
Даже у здоровой женщины цикл может быть ановуляторным. Если скачка температур не произошло, не стоит расстраиваться. Нужно обсудить проблему с врачом, не бросая ведение графика.
Расчет при помощи калькулятора
На сегодняшний день существует немало онлайн-сервисов, предлагающих вычислить благоприятные для зачатия дни при помощи специального калькулятора. Однако при нерегулярных месячных правильно высчитать дни овуляции калькулятор не может.
Объясним почему. Принцип действия калькулятора основан на анализе даты начала последней менструации, длительности месячных и средней продолжительности цикла. После ввода всех значений машина делит цикл пополам и примерно 5 дней в его середине определяет как дни, благоприятные для зачатия.
При регулярных месячных эти вычисления более-менее работают. Однако в случае нестабильного цикла, благоприятные для зачатия дни рассчитать калькулятор не может. Первая причина — месячные идут нерегулярно, а значит и определить среднюю продолжительность цикла нельзя. Вторая — калькулятор не учитывает особенностей организма. У некоторых женщин яйцеклетка созревает очень рано, буквально на 8 день цикла, у других поздно, на 22 и позже день. При нестабильном цикле день овуляции так и вовсе плавающий. Поэтому не стоит искать легких способов расчета и не использовать калькулятор овуляции при нерегулярном цикле, лучше довериться врачу или использовать более надежные методы.
После выхода из фолликула яйцеклетка живет всего лишь сутки. Если женщина планирует беременность, половую жизнь рекомендуется активизировать еще до овуляции, примерно за 5 дней. Сперматозоиды способны существовать в половых путях женщины до недели, поэтому такой подход увеличит шансы зачатия.
Среди методов, как рассчитать день овуляции, лучшими считаются фолликулометрия и график базальных температур. Однако при планировании беременности важно не только вычислить благоприятные дни, но и пройти тщательное обследование.
Частые вопросы
Как определить день овуляции при нерегулярном цикле?
Если цикл не вполне стабилен, то нужно провести анализ за последние 3 месяца. Затем взять продолжительность самого короткого цикла (например, 25 дней) и отнять от него число 18. 25-18=7. Это будет начало периода овуляции.
Как рассчитать овуляцию если была задержка?
Если цикл женщины нерегулярен, этот расчет менее надежен. Например, если цикл длится 27-30 дней, овуляция будет происходить между 13 и 16 днями. В 28-дневном цикле фертильная фаза начинается с 10-11-го дня до 15-го дня или за 3-4 дня до и через один день после овуляции.
Как понять что овуляции не было в цикле?
Наиболее распространенный способ диагностики овуляции – это УЗИ. При регулярном 28-дневном менструальном цикле, чтобы понять, есть ли овуляция, УЗИ надо делать на 21-23 день цикла. Если врач видит желтое тело, значит все в порядке, овуляция есть.
Как правильно высчитать день овуляции?
Чтобы рассчитать день овуляции, следует из длины менструального цикла вычесть 12, а затем 4 дня. Например, в случае 28-дневного цикла это выглядит так: 28-12 = 16, следующий шаг: 16-4 = 12. Это означает, что овуляция может быть между 12 и 16 днями цикла.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ведите календарь циклов: отмечайте начало и конец каждого цикла, длительность, а также любые симптомы, которые вы замечаете. Это поможет вам лучше понять свой организм и вычислить приблизительное время овуляции даже при нерегулярном цикле.
СОВЕТ №2
Используйте овуляционные тесты: они помогут определить наличие пикового уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), что указывает на предстоящую овуляцию. При нерегулярном цикле такие тесты могут быть очень полезны.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу: если у вас нерегулярный цикл и вы планируете беременность, важно проконсультироваться с гинекологом. Врач сможет провести дополнительные исследования и назначить необходимое лечение для стимуляции овуляции.
