Причины надутого живота перед месячными

У большинства женщин и девушек детородного возраста, месячные у которых приходят регулярно, примерно за семь дней до начала менструации может наблюдаться такой неприятный дискомфорт, как вздутие живота. В это время дамы ощущают не только дискомфорт во внешнем виде, но могут испытывать болевые ощущения. Поэтому часто встает вопрос – почему перед месячными надувается живот?

Все девушки и женщины по-своему индивидуальны

Специалисты гинекологи неудобство объясняют незначительными отклонениями в гормональном балансе женщин, и выбросом в данный период гормона прогестерона. Это гормон отвечает за нормальное функционирование гладкой маточной мускулатуры, делает ее расслабленной и подготавливает к приему эмбриона, в том случае, если наступит зачатие. На фоне всех изменений, из-за того, что жидкость полностью не выходит из организма, у женщин могут появляться отеки. Вот почему до менструации надувается область живота.

Факторы и причины, влияющие на увеличение живота перед месячными

Сегодня имеется много составляющих, по которым женщины могут чувствовать дискомфорт, как вздувается живот перед месячными. Рассмотрим основные из них.

В первую очередь – гормоны. Изменение и скачки гормонального фона играют важную роль в повседневной жизни женщины. В детородном возрасте, когда женщина может зачать, выносить и родить ребенка, ее организм переживает несколько периодов в месяц. Это предменструальный, менструальный и постменструальный периоды. Каждому из них присущи определенные гормональные изменения, которые происходят в женском организме.

Гормоны готовят дамский организм сначала к оплодотворению, потом к зачатию, затем к созданию обстановки для вынашивания ребенка.

Под воздействием необходимых гормонов, такой женский орган, как матка, внешне становится для принятия эмбриона более рыхлой, даже набухшей.  Ее внутренняя слизистая оболочка, которая называется эндометрий, утолщается в несколько раз, при этом получается очень благоприятная среда для развития эмбриона. Чем будет более толстый слой эндометрий, тем будет лучше происходить кровоснабжение, и тем благоприятнее среда для развития плода, если произойдет зачатие.

Но когда зачатие не наступает, эти гормоны сменяются другими гормонами, и происходит процесс выхода эндометрий из матки. Этот процесс и есть менструация. После этого женский организм подготавливает новую яйцеклетку.

Еще одной основной причиной почему вздувается живот считают отеки. Перед приходом месячных организм у женщин может накапливать большое количество жидкости. Отекам могут подвергаться не только живот, но и конечности. Достаточно много дам в такие дни отказываются надевать кольца и обувь на шпильках. Но накопление большого количества жидкости в организме получается не просто так. Во время месячных может быть большая потеря крови, и ее необходимо восполнить. При достаточном пополнении организма хотя бы водой, будет достаточно быстро начинаться выработка новой крови.

При беременности может надуваться и увеличиваться живот. Если у девушек и женщин приходит время начала менструации, при этом вся симптоматика соответствует – вздутый живот, раздражительность, появляются отеки, грудь может увеличиться, а месячных все нет, необходимо бить тревогу. В первую очередь необходимо пройти тест на наличие беременности. Женщина может ждать наступления месячных, а у нее уже может наблюдаться несколько недель беременности.

Сегодня существует достоверные тесты на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). При наличии беременности тест выдаст две полосы. Однако, если у женщины существует внематочная беременность, либо другие опасные для нее заболеваний, тест этого не покажет. Своевременное обращение к специалисту поможет избежать проблем.

Если же беременность наступила, ее показал тест, то необходимо сдать анализ крови, и сделать ультрозвуковую диагностику. Такие исследования помогут определить истинный срок беременности и позволят составить план дальнейших действий женщины.

Овуляция может быть основанием, почему перед месячными увеличивается живот. Девушки и женщины до наступления менструации за две недели могут ощущать некоторый дискомфорт, в частности может вздуваться живот. Не стоит беспокоиться. При всех оптимальных показателях, это проявление овуляторных болей. Они бывают в процессе выхода женской яйцеклетки из яичника, и не все женщины могут это прочувствовать. Но, если такой дискомфорт кажется необычным, живот продолжает распирать, и что-то беспокоит, то необходимо показаться специалисту.

Но если у женщины сильно болит низ живота перед месячными, беспокоит увеличившийся живот, долгое время не проходят отеки, могут неметь конечности, необходимо обратить на это внимание. Все эти признаки могут быть симптомами такого опасного заболевания, как миома матки. Если по истечении времени такие недомогания не будут проходить, необходимо в срочном порядке посетить врача и пройти необходимую диагностику и исследования. Вовремя выявленная болезнь гарантирует благоприятный исход в лечении.

Советы и рекомендации: как уменьшить отеки

Если женщина точно уверена, что беременность не наступила, и она здорова в плане гинекологии, а беспокоит такое неудобство как распирающий живот перед начала месячных, то необходимо придерживаться определенных советов и рекомендаций для того, чтобы чувствовать себя лучше в такой период.

Меньше употреблять острой, копченной, жирной, сладкой, пряной пищи, продуктов, содержащих большой процент углеводов. А за неделю до прихода критических дней вообще свести употребление такой еды к минимуму. Все эти продукты ведут к переполнению нашего кишечника, и его вздутию.

Если девушки и женщины имеют проблемы работой с желудочно-кишечного тракта и пищеварением, то следует ограничить употребление различных газированных напитков, сырых овощей и фруктов, а также продуктов, содержащих бобы и клетчатку. Такая пища так же может быть толчком к появлению дискомфорта. Лучше перейти на дробное питание.

Чтобы избавиться от отеков, которые и ведут к появлению вздутия живота перед приходом месячных, и связанных с этим определенным дискомфортом, советуют применять хорошо известные народные средства – снадобья и отвары из ягод брусники, клюквы. Отвары являются мочегонными и смогут помочь в избавлении организма от лишней жидкости.

Помочь себе побороть данный дискомфорт перед менструацией женщины и девушки могут при помощи различных народных методов. Можно принимать различные настои трав. Для этих целей подходит трава ромашки, корня дудника, фенхель. Не помешают и определенные специи – кардамон и имбирь.

Еще можно попробовать употреблять различные витамины и минеральные добавки. Отлично борется со вздутием живота витамины группы магния, Е и В. Однако, в такой период рекомендуют ограничиться в употреблении кофе и сахара.

Не лишним будут и несколько расслабляющих сеансов массажа. Особое внимание следует обратить на нижний отдел спины, на бедра, внизу ног. Для такого массажа можно использовать смесь из нескольких косметических масел. Самые популярные для такой смеси – можжевеловое и лавандовое масло, масло из косточек винограда.

В домашних условиях советуют принимать теплую ванну с добавлением нескольких капель масла черного перца и фенхеля. Но в период критических дней ванные принимать нельзя.

Большое внимание следует уделять одежде, которую носят женщины в период прихода менструации. Одежда должна быть комфортной, ни в коем случае не быть утягивающей, не должна стягивать живот в районе придатков.

А вообще, очень важно иметь девушкам и женщинам в этот период позитивный настрой и хорошее настроение. Можно полакомиться любимым шоколадом или конфетами, съесть экзотические фрукты. Все это будет содействовать активизации гормона радости в организме у дам.

Если физиологическое состояние девушек и женщин в норме, то можно применять самые действенные средства в борьбе с плохим настроением, раздражением и угнетенностью – занятие сексом и спортом.

А самое главное – любить себя, ощущать красоту своего тела, и помнить о том, что неприятный дискомфорт будет продолжаться всего несколько дней.

Частые вопросы

Почему большой живот перед месячными?

По оценкам, примерно 70 процентов женщин ежемесячно чувствуют, что их живот заметно увеличивается и будто тяжелеет именно перед началом очередных месячных. Причина в колебании уровня эстрогена и резком снижении уровня прогестерона накануне каждого нового менструального цикла.

Почему может быть надутый живот?

Вздутие живота периодически случается у каждого человека и само по себе редко связано с чем-то опасным для здоровья. Чаще всего живот надувается из-за стресса, газированных напитков, диеты, богатой сложными углеводами, малоподвижного образа жизни, перекусов на ходу или нарушения состава кишечной микрофлоры.

Сколько дней до месячных болит живот?

ПМС может начаться как за 1-2 дня, так и неделю или даже две до менструации. Боль чаще бывает спастическая, степень ее интенсивности у разных женщин разительно отличается – от легкого дискомфорта до выраженных ощущений, из-за которых даже приходится брать отгул.

Как убрать вздутие живота быстро?

Прогулка Йога Мята перечная Специальные медицинские препараты для борьбы с излишним газообразованием Массаж брюшной полости Эфирные масла Теплая ванна Потребление большего количества клетчаткиЕщё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте употребления пищевых продуктов, которые способствуют задержке жидкости в организме, таких как соленая и жирная пища.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление воды перед месячными, чтобы помочь организму избавиться от лишней жидкости и снизить отечность живота.

СОВЕТ №3

Практикуйте регулярные физические упражнения, такие как йога или пилатес, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить надутость живота.