Почему перед месячными надувается живот

Каждый менструальный цикл, организм женщин испытывает стресс из-за начала критических дней. У каждой из них эти дни наступают по-разному,имеют разную длительность и болевые ощущения. За несколько дней до начала месячных, женщины начинают чувствовать дискомфорт в организме, и тем самым понимают, что через пару дней красные дни наступят. Многие замечают, что у них происходит вздутие живота перед месячными. Стоит ли опасаться таких симптомов, и по каким причинам это происходит?

Почему происходит вздутие перед менструацией?

Такое явление как вздутие живота не должно сильно пугать слабый пол. Такая реакция на начало критических дней вполне нормальная, так как происходят изменения гормонального фона. Но также стоит знать, что вздутие перед красными днями может быть и по другим причинам. Выделяют три основных причины увеличения живота:

из-за построения тела;
гибкости мышц матки;
роста мышц живота.

Такие признаки относят к наружным причинам увеличения живота. Поэтому у девушек, которые могут легко набрать лишние килограммы, мышцы живота плохо развиты чем у худых. Для полненьких вероятность вздутия перед критическими днями очень большая. Если гибкость матки не высокая, то перед менструацией она начинает увеличиваться в размерах и провоцировать живот также к росту.

Также кроме наружных причин, есть и внутренние. Среди внутренних проблем выделяют такие:

Первая — это гормональная перестройка в организме. После того, как овуляция заканчивается организм начинает подготовку к месячным, но только в том случае если не случилось зачатие. Из-за этого происходят гормональные изменения после которых увеличивается кишечник. Также девушка может поправиться на психологическом уровне от стресса во время менструации.
Вторая причина — это отечность. Организм начинает подготавливаться к месячным за несколько дней. Когда начинают идти выделения большое количество крови теряется и вместе с ней уходят питательные элементы. Поэтому перед месячными организм запасается жидкостью, чтобы не потерять много крови. Жидкость набирается в разных частях тела, опухает лицо, руки и ноги, а также живот. Если женщина перед месячными поправляется не два — три килограмма, то такое изменения считают нормой. Когда килограммы увеличиваются от трех и больше, то это первый признак того, что произошел сбой в работе выделительного процесса.
Во время овуляции происходит достаточно мощный выброс гормонов. Часто в этот период женщин пучит их живот увеличивается в несколько раз. В период менструального синдрома выполняется, прилив крови в малом тазе. Такое наблюдается, из-за того, что кишечник находиться рядом с малым тазом, от этого он также страдает. Перистальтика кишечника начинает угасать и слабеть, такие причины вызывают расстройства желудка, вздутие и газы.

Кроме этого увеличивается живот перед месячными из-за различных патологий, например, таких:

опухоли малого таза, злокачественные и доброкачественные;
болезни мочеполовой системы;
болезни желудка и кишечника.

В этот период стоит обратить внимание на свое самочувствие, и постараться не перепутать нормальное состояние от патологий. Если существуют болезни, то в этот период может болеть живот, будут сильные выделения, частое хождение в туалет, тошнота, слабость и увеличение температуры тела. Когда девушка не беременна и у нее не начались критические дни, значит она чем-то больна.

Беременность или вздутие — что это?

Симптомы, которые дает организм женщины, могут быть одинаковыми и их легко перепутать с каким-то заболеванием или беременностью. Узнать по состоянию организма сложно, какой симптом есть нормой, нужно только идти в больницу и начинать обследование. Начало беременности на первых этапах часто напоминает начало месячных.

Когда происходит зачатие, прогестерон подготавливает органы к вынашиванию ребенка. Оплодотворенная яйцеклетка цепляется к стенке матки и эндометрию. Под действием гормона, эндометрий увеличивается и заполняется нужными элементами. Из-за этого набухает матка и она же дает распирание живота.

Читайте также:

Причины низкого уровня прогестерона в лютеиновой фазе

Если тест для определения беременности показал две полоски, и в это время живот увеличен, то стоит обратиться к гинекологу. Если беременность все же подтвердилась, а живот продолжает становиться больше и твердеть, значит есть большая вероятность, что женщина может потерять ребенка. В таких ситуациях стоит непременно показаться врачу и лечь в больницу.

Чтобы понять почему появилось вздутие, из-за беременности или скорых месячных, стоит немного подождать и присмотреться к своему организму. Беременность с каждым днем будет виднее и покажет, что такие причины именно из-за нее. Дискомфорт в животе не пройдет, а менструация не наступит.

Профилактические мероприятия

Если выполнять некоторые условия и следовать всем рекомендациям, можно легко справиться с дискомфортом, который тревожит женщину каждый месяц. Что нужно выполнять, чтобы не надулся живот:

употреблять соленую и сладкую пищу в пределах разумного. Когда овуляция заканчивается, гормон счастья уменьшается. Поэтому нервозность и количество стрессов значительно увеличивается. Чтобы их предотвратить женщины начинают кушать много сладкого. Перед началом критических дней, женщины часто хотят скушать что-то сладенькое или острое. Но в таких ситуациях делать это не рекомендуют, так как есть большая вероятность получить неприятные симптомы. В соли содержится натрий, он и дает различные неприятные симптомы. Натрий действует на воду, которая есть в организме и тем самым увеличивает живот, и появляется метеоризм. Сахар увеличивает глюкозу в крови, которая становится барьером в развитии натрия. Поэтому происходит остановка натрия, остановка жидкости и появляется вздутие живота.
обязательно нужно следить за употребление жидкости. Желательно пить только воду, она поможет утолить сильную жажду и наладить работу организма. Воду пить можно в любых количествах, даже в сильно больших. Она будет выводить с организма токсины, увлажнять тело и налаживать работу желудка.
стоит отказаться от кофе и чая, также запрещено принимать алкогольные напитки и газированные. Кофеин очень опасен женщинам, которые страдают от болезней желудка. Поэтому если пить напитки с большим количеством кофеина вздутие живота случиться непременно. Спиртное увеличивает газы в животе из-за которых он и раздувается, и происходит метеоризм. Желательно за неделю до месячных не принимать напитки, которые способствуют вздутию.

Пить можно только зеленый чай, в нем не так много кофеина, как в черном. Также разрешается пить травяные отвары с мяты и других трав. Мята уменьшает боли и увеличивает выход воды с организма. Отвары на основе ромашки, хвоща, имбиря, крапивы и фенхеля имеют мочегонный эффект, и также полезны для организма.

Запрещено вести сидячий образ жизни. Нужно чаще гулять и заниматься физическими нагрузками. Такие мероприятия хорошо действуют на работу организма в целом и уменьшают газы в нем. Желательно кушать продукты, которые в себе содержат клетчатку. Чтобы побороть запоры и вздутие, нужно употреблять продукты, в которых есть такие волокна. Но также не желательно и переедать питательными веществами. Хватит двадцати пяти грамм в сутки клетчатки. Если кушать ее больше положенного произойдет обратный процесс.

Стоит уменьшить количество употребляемых молочных продуктов. Они конечно полезны, но умеют увеличивать газы в животе. Кушать стоит в меру, чтобы не переедать. Лучше употреблять маленькие порции перед началом месячных. Можно употреблять маленькое количество еды, но чаще, такое питание хорошо действует на организм, регулирует уровень глюкозы в крови и увеличивает обмен веществ в нем. Можно принимать специальные препараты. Когда наблюдаются проблемы с обменом веществ, болями в желудке и кишечнике врач назначает специальные лекарства. Это бывают витамины и минералы, а также мочегонные средства. Такие препараты разрешается принимать только после консультации с врачом.

Прием водных процедур перед началом месячных благотворно влияет на организм. В воду можно добавить ароматные эфирные масла, например, чайное дерево или можжевельник. Такая ванны прекрасно уберут и предотвратят газообразование в желудке.

Если дискомфорт продолжается достаточно длительное время, желательно обратиться к врачу. Только опытный гинеколог определит причины вздутия и подскажет что именно нужно делать, чтобы их убрать. Женщина должна сама наблюдать и прислушиваться к своему организму, только так она может вовремя определить возможные патологии и их предотвратить. Здоровье женщины в первую очередь зависит от нее самой.

Частые вопросы

Как уменьшить вздутие живота перед месячными?

1 Измените свое питание Вы уже знаете, что вздутие живота связано с задержкой воды. 2 Пейте много воды 3 Избегайте алкоголя и кофеина 4 Занимайтесь спортом 5 Попробуйте диуретики

Читайте также:

Причины и симптомы апоплексии яичника

Как убрать отек живота перед месячными?

Пейте больше воды. Здоровое питание. Уменьшите потребление соли, ограничьте или исключите вообще. Уменьшите потребление кофеина и рафинированного сахара, алкоголя и никотина. Регулярные физические нагрузки.

Почему может быть надутый живот?

Вздутие живота периодически случается у каждого человека и само по себе редко связано с чем-то опасным для здоровья. Чаще всего живот надувается из-за стресса, газированных напитков, диеты, богатой сложными углеводами, малоподвижного образа жизни, перекусов на ходу или нарушения состава кишечной микрофлоры.

Как выглядит вздутие живота?

Если сказать просто, вздутие живота – это состояние, при котором вы ощущаете живот болезненно тугим. Он и выглядит надутым – как правило, из-за того, что в пищеварительном тракте вырабатывается слишком большое количество газов, возможны и другие неприятные эффекты.