Париться в бане или в сауне любят многие, и ни один человек не пожелал бы отказывать себе в этом удовольствии в связи с определенными обстоятельствами. Исключением не является менструация, при которой приходится ограничивать себя в некоторых радостях. Баня — место, в котором организм очищается, избавляясь от лишнего «мусора», становится более молодым и здоровым. Польза сауны для человеческого здоровья в целом является неоспоримой. Но многих представительниц прекрасного пола интересует вопрос, можно ли в сауну при месячном кровотечении, или лучше воздержаться от этого мероприятия, пока критические дни не пройдут?
О чем говорит физиология
Прежде чем рассмотреть ответ на данный вопрос, необходимо разобраться с процессами, происходящими в рамках женского организма при месячных. В течение какого-то времени матка готовится к тому, чтобы принять яйцеклетку. Если это не произошло, происходит естественный процесс, при котором эпителий подлежит обновлению. Такое состояние предусмотрено самой природой, оно и получило название менструации. В ходе отторжения слизистой ткани наблюдается заметное болевое ощущение и кровотечения локального характера.
У женщины появляются густые кровяные выделения. Длительность этого периода — 3-5 суток. Женщина, тем временем, испытывает трудности в плане самочувствия и работоспособности, страдает от быстрой утомляемости. Из-за боли и дискомфорта появляется раздражительность. Сердцу и сосудам в этом круговороте тоже приходится несладко, и они начинают работать в условиях высокой нагрузки. Этот процесс влечет за собой слабость и состояние головокружения. В случае физического труда эти признаки начинают проявляться значительно ярче и сильнее, а если добавить к процессу перегревание, которое происходит в бане, нагрузка на сердечную мышцу обязательно возрастет и станет критической. Из-за этого менструальный цикл может сопровождаться обильным и продолжительным кровотечением.
Когда протекают критические дни, происходит увеличение в размерах матки и влагалища. Этот процесс может быть сравним с кровоточащей раной. Есть большая вероятность того, что детородные органы будут инфицированными. Принятие водных процедур тогда, когда идут критические дни, является строго противопоказанным, как и посещение сауны. Возвращаться к прежнему и привычному стилю жизни можно только после того, как выделения полностью уйдут. То же самое касается и ограничений в плане половых контактов. Они являются нежелательными по той причине, что есть вероятность занести инфекцию и повредить маточные стенки.
Посещение сауны во время менструации: плюсы и минусы
Как уже отмечалось, баня и сауна имеет благоприятное влияние на состояние человеческого здоровья:
- очищает организм;
- омолаживает тело;
- бодрит;
- обеспечивает хорошее психологическое состояние.
Но если идет менструация, и наблюдается дискомфорт, такое состояние уже не принесет прежних эмоций. К тому же такое очищение, которое дает баня, немыслимо при месячных, поскольку может навредить здоровью.
Но есть исключение из этого общего правила. Если у женщины выделения образуются на нерегулярной основе и имеют скудный характер, рекомендуется посещать баню в целях общего оздоровления организма. Но важно обсудить с врачом такие важные моменты, как частота визитов и длительность пребывания в парной. Опытные гинекологи не рекомендуют посещать сауну во время менструации, считая, что данное мероприятие не только не принесет пользы, но и будет крайне вредным для организма. Сауна при месячных предполагает серьезный стресс для здоровья и может повлечь за собой формирование сбоя в плане функционирования мочеполовой функции. Опасность представляет баня, которая посещается не только в самом начале цикла, но и за пару дней до месячных. Стоит также отметить несколько колоссальных недостатков посещения парной:
- недостаточный уровень гигиены;
- возникновение ощущения дискомфорта;
- проблемы с кровообращением в малом тазу;
- общий стресс для состояния организма.
Традиционно классическая баня представляет собой общественное место, а организм женщины в этот период является особо чувствительным. На начальной циклической стадии происходит открытие маточной шейки для выхода выделений, а посредством этого отверстия есть вероятность проникновения инфекционных процессов. Выделения, сопровождающие женщину каждый месяц, не позволяют ощущать себя комфортно и спокойно и влекут не только физиологический, но и психологический дискомфорт. Поэтому данное состояние не только не принесет удовольствия, но и повлечет за собой переживания.
Более того, высокая температура повышает давление, поэтому тело может самопроизвольно сделать выделения более обильными, откроется серьезный процесс кровотечения, который приведет к неблагоприятным последствиям. В итоге есть вероятность изменений гормонального фона, половых расстройств. Гинекологическая практика насчитывает пару случаев, когда при месячных была посещена баня, и выделения прекратились. Такой застой также может повлечь за собой болезни. Итак, мы ответили на вопрос, насколько опасно ходить в сауну во время менструации, и что думают на этот счет ведущие специалисты.
И еще немного о вреде бани
Какими бы способами представительница прекрасного пола ни старалась соблюдать осторожность в ходе посещения бани, невозможно достичь полноценной стерильности. Ведь начало менструального цикла требует максимальной аккуратности и соблюдения правил личной гигиены, а также полного покоя. Если пренебречь этими советами, то есть вероятность проникновения внутрь организма патогенной микрофлоры, что противоречит нормальному состоянию и может создавать определенные препятствия.
Большинство женщин использует гигиенические тампоны, которые хоть и закрывают пространство, которое в естественном состоянии открыто, но не могут обеспечить полноценной защиты. Помимо риска старта инфекционного процесса, есть вероятность того, что случится кровотечение. Под влиянием тепла, как уже известно, происходит расширение сосудов и повышение кровотока. В таких условиях классическая менструация может превратиться в серьезное кровотечение из матки, которое проблематично остановить самостоятельно. Поэтому любое, даже малейшее перегревание, не разрешается.
Когда лучше всего посещать баню
Если после ознакомления с информационными сведениями о вреде бани женщина все равно решила идти в нее, стоит осознать, в какой момент риски минимальны, а когда они огромны. Первые дни — самые опасные для женского здоровья, поэтому на протяжении 2-х первых суток цикла стоит воздержаться от данного мероприятия. Что касается остальных дней, то они наиболее безопасными, поэтому посещение парилки принесет меньше вреда. Если менструация сопровождается болезненностью и дискомфортом, а также рядом неприятных ощущений, стоит воздержаться от посещения подобных заведений, в противном случае болевой синдром может быть усилен.
Если при месячных каждый месяц женщина чувствует себя хорошо и не испытывает боли и дискомфорта, разрешается посетить баню, но париться нужно короткое время, в противном случае — состояние здоровья может быть резко ухудшенным. Чтобы предотвратить вероятные неприятности, необходимо в течение длительного времени осуществлять контроль собственного состояния здоровья. Если будет какое-то недомогание, важно покинуть парилку, как можно быстрее.
Итак, мы рассмотрели особенности посещения бани во время менструации. В целом данное мероприятие является полезным, если грамотно подойти к его осуществлению и не препятствовать естественному здоровью. Но если хотите избежать негативных влияний и воздействий, стоит проконсультироваться с врачом и при его запрете избегать посещения сауны.
Частые вопросы
Можно ли с месячными идти в баню?
Да! Если вы здоровы и хорошо переносите высокую температуру в парной, то нет ничего страшного в посещении бани в месячные, в том числе и с менструальной чашей. Кстати, считается, что тепло бани также может уменьшить менструальные боли.
Что нельзя делать в критические дни?
Что нельзя делать во время месячных согласно приметам: Заниматься поливкой и посадкой овощей и корнеплодов, особенно не стоит иметь дело с луком и огурцами. Делать дрожжевое тесто и выпекать хлеб. Заниматься консервацией. Резать пищу или забивать животных и птицу.
Чем нельзя заниматься во время месячных?
Бани, сауны, хамамы, горячие ванные также не рекомендуются в дни менструации. Связано это с тем, что в матке оголены сосуды, которые при повышенной температуре расслабляются и могут спровоцировать сильное кровотечение. От купания в море, посещения аквапарка или бассейна лучше воздержаться. Даже с тампоном.
Читайте также:
Можно ли купаться с тампоном в бассейне?
При попадании бактерий действительно может быть инфицирование, — говорит гинеколог. — Поэтому тампоном можно пользоваться во время плавания и не в период менструации, чтобы избежать попадания загрязненной или хлорированной воды в область влагалища.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед посещением сауны во время месячных обязательно проконсультируйтесь с вашим гинекологом. Он даст вам рекомендации и советы, учитывая ваше здоровье и особенности организма.
СОВЕТ №2
Если вы все-таки решили посетить сауну во время месячных, выбирайте сауну с хорошей вентиляцией и соблюдайте гигиенические нормы. Это поможет избежать возможных осложнений.
СОВЕТ №3
Не забывайте о своем самочувствии. Если вы почувствуете себя плохо во время посещения сауны во время месячных, немедленно прекратите процедуру и обратитесь к специалисту.
