Для новорожденного малыша наилучшим питанием является грудное молоко матери. Именно этот натуральный продукт обеспечивает ребенку здоровье и крепкий иммунитет. Процесс грудного вскармливания – это природное явление. После появления на свет младенца главная задача, которая стоит перед мамой, – сделать так, чтобы ребенок получал только полезную и питательную пищу в виде грудного молочка. Питание мамы должно быть здоровым и сбалансированным, а массаж груди при кормлении поможет наладить лактацию и избежать застоя молока.
Готовить грудь к грудному вскармливанию нужно начинать на 9 месяце беременности. Для этого следует делать массаж груди круговыми движениями несколько раз в течение дня. Для эластичности кожи также можно использовать лосьоны.
После родов, готовя свою грудь к поступлению молока для вскармливания младенца, не рекомендуется использование каких-либо косметических средств, чтобы новорожденный смог получать только чистое грудное молоко, без лишних вкусов и запахов.
Чем полезен массаж груди при грудном вскармливании?
Сразу после родов, особенно первых, у большинства мам возникает вопрос: как же сделать процесс кормления младенца таким, чтобы малыш получал от него максимум пользы? Что делать при застое молока?
Для улучшения оттока молока поможет массаж груди. Чтобы и мама, и ребенок получили максимальную пользу, нужно делать массаж груди, соблюдая несложные правила.
Польза от данной процедуры заключается в следующем:
- легкие массажные движения способствуют расслаблению грудных мышц (молочные железы будут активизироваться, ребенок будет наедаться быстрее, и молоко не застоится в груди);
- массажные движения помогают укрепить грудные мышцы, что защищает молочные железы от растягивания и обвисания; если процедуры массажа будут проводиться периодически на протяжении всего периода грудного вскармливания, то после его окончания женщине намного легче будет вернуть своей груди первоначальную форму и красоту;
- легкий массаж груди усиливает кровообращение, что способствует усилению лактации; недостатка в питании ребенок не ощутит, потому что молоко будет прибывать в больших количествах;
- массаж также способен улучшить форму груди, уменьшить количество растяжек кожи.
Ежедневный легкий массаж груди в течение 5 минут считается самым эффективным. Чтобы сделать процедуру легче, можно использовать касторовое масло, но важно избегать попадания его на ареолу груди и сосок. Нет определенных правил, какими должны быть массажные движения. Главное, чтобы массаж не причинял дискомфорта и боли женщине. Движения должны быть максимально мягкими и нежными. Если же будет больно, значит, массаж делается неправильно и нужно пробовать какие-то другие движения.
Перед процедурой нужно вымыть руки, смазать их обильно маслом. Самый простой вариант: правую руку положить на грудь сверху, а левую под нее так, чтобы грудь оказалась между ладошками. Делая круговые движения, нежно втирать масло в кожу. Аналогично поступить и со второй грудью.
Правила сцеживания и ухода за грудью в период лактации
Массаж и сцеживание важны даже в тех случаях, когда у кормящей женщины молока достаточно и даже в избытке. Эти процедуры помогут избежать появления уплотнений в молочной железе.
Читайте также:
Сцеживать грудь удобнее указательным и большим пальцем. Сам сосок сдавливать не нужно. Усилие должно прилагаться в направлении от начала железы к соску.
Сцеженное молоко может и не пригодиться, но лучше сохранить его до того момента, пока грудничок будет прикладываться к груди в следующий раз. Если будет недостаток молока, можно будет докормить его сцеженным. Именно по этой причине необходимо сцеживать грудное молоко в чистую посуду. После того, как процедура будет окончена, посуду с молоком нужно плотно закрыть и убрать в холодильник. Так можно хранить его до 12 часов (перед кормлением достаточно подогреть до температуры тела, кипятить необязательно).
Женская грудь, особенно в период лактации, очень уязвима. При кормлении грудью одной из неприятных проблем являются трещины и ссадины на сосках. Причины этому могут быть следующие: нежная кожа молочных желез, нарушение правил гигиены, высокая активность грудничка.
Чтобы избежать травмирования груди, нужно:
- соблюдать правила гигиены;
- носить бюстгальтер исключительно из натуральной ткани; недопустим контакт соска с синтетикой;
- после каждого кормления промакивать сосок ватой, чтобы он всегда оставался сухим; также можно использовать специальные накладки в бюстгальтер;
- следить, чтобы ногти были подстрижены максимально коротко;
- быть внимательным к тому, чтобы ребенок захватывал не только сам сосок, но и ареолу;
- не допускать, чтобы ребенок был сильно голодным и набрасывался на грудь;
- не отрывать ребенка от груди силой, когда необходимо прекратить кормление.
Если трещины все же появились, лечить их нужно незамедлительно. Грудь, на которой имеются повреждения, нужно сцеживать и массировать даже больше, нежели здоровую. Благотворно влияет на состояние груди и контакт со свежим воздухом.
Для обработки ссадин и трещин на груди можно использовать лекарственные средства, которые будут способствовать их заживлению. Таковыми являются: облепиховое масло, витамин А (масляный раствор), аэрозоли, мази. Выбор средства нужно обязательно согласовывать с врачом.
Массаж при застое молока
Несмотря на то, что, соблюдая все правила в части питания, а также делая постоянно массаж при лактостазе, многие кормящие мамы все равно сталкиваются с таким неприятным явлением, как закупорка молочных протоков, что доставляет им немало дискомфорта.
В случае застоя помогут простые рекомендации.
-
Читайте также:
- При больших застоях молока в протоках эффективен будет гидромассаж. Это приятная процедура, которую легко сделать во время принятия душа. Для этого нужно настроить теплую воду и направить струю на участки груди, где имеются уплотнения. Массаж струей и воздействие тепла могут очистить протоки и активизировать нормальный отток по ним молока.
- Если закупорок протоков много и напряжение груди увеличивается, рекомендуется как можно чаще прикладывать младенца к груди. Это будет наилучший массаж груди при лактостазе, который поможет быстро справиться с данной проблемой.
- При небольших закупорках протоков и несильном напряжении молочной железы поможет после кормления младенца сцеживание груди, чтобы она осталась пустой. Во время процедуры следует осуществлять нежные поглаживающие движения в местах образования уплотнений. Направление массажных движений должно быть от основания груди к области соска. Допустимым является легкое давление на грудь. Массаж ни в коем случае не должен вызывать острую боль.
Чтобы предотвратить закупорку молочных протоков, нужно периодически делать правильный массаж. Также важно помнить, что в период грудного вскармливания следует носить только удобные бюстгальтеры, не стягивающие грудь. Бюстгальтер должен иметь широкие бретельки. Сейчас в продаже представлен широкий ассортимент специального белья для кормления. Оно не только очень удобно, но и полезно: эффективно поддерживает грудь, не давая ей обвисать.
Гимнастика для поддержки формы груди
Делая легкий массаж груди, водные процедуры и периодическое сцеживание, можно улучшить кровообращение в молочных железах и укрепить грудные мышцы.
Эффективными также будут несложные упражнения, которые помогут поддержать форму груди и не займут много времени:
Для укрепления грудных мышц и поддержания их в тонусе достаточно ежедневно делать следующие упражнения.
- Руки согнуть в локтях на уровне груди. Ладони соединить так, чтобы пальцы были направлены вверх. Сильно вжимать ладошки одну в другую, потом расслаблять. Положение должно оставаться неизменным.
- Следующее упражнение нежно выполнять в положении стоя. Спину выпрямите. Руки поднимите и сомкните ладошками, чтобы пальцы были направлены вверх. Напрягите одновременно мышцы груди и нижние части ладоней.
- Выполняется в положении стоя. Руки развести в стороны, потом скрестить перед собой, снова развести. С каждым махом руки должны подниматься выше и выше, а с десятым — скреститься над головой. Возврат в исходное положение в обратном порядке. С десятым махом руки скрестить перед собой.
- Упражнение выполняется сидя на стуле. Локти должны быть направлены в стороны, а руки ладонями друг к другу. Нижними частями ладоней надавливать друг на друга с такой силой, чтобы ощущалось напряжение грудных мышц.
Сцеживание, водные процедуры, легкий массаж обеспечат малышу питание в достаточном для нормального роста и развития количестве. Процесс грудного вскармливания будет приносить маме и малышу только удовольствие, а грудь сохранит свою форму и привлекательность.
Частые вопросы
Как правильно делать массаж груди при грудном вскармливании?
Можно массировать грудь по часовой стрелке водными струями душа или поглаживайте мягкими круговыми движениями обе молочные железы одновременно, избегая ареолы сосков. Перед кормлением можно приложить теплый компресс для стимуляции выделения молока.
Как правильно разминать грудь при кормлении?
Четыре пальца руки располагаются под грудью, а большой палец над ареалом соска. Производите мягкие, ритмичные надавливания от периферии к центру груди. Второй этап: установите большой и указательный палец около зоны соска. Делайте мягкие движения с небольшим надавливанием в области соска.
Как правильно массировать грудь при уплотнении?
Осторожно и регулярно выполняйте массаж молочной железы мягкими и плавными движениями от периферии к центру. При этом ткани груди сильно не сдавливайте. Чтобы облегчить отток молока перед сцеживанием или кормлением, приложите к груди теплый компресс на 3-5 минут.
Как делать массаж груди чтобы не было застоя молока?
Мягко массируйте участок лактостаза во время кормления или сцеживания в направлении от периферии к соску. Если ребенок сосал неактивно, можно дополнительно сцедить пораженную грудь после кормления, если отек и боль сильные – подключаем холод после кормления или сцеживания.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Подготовьте комфортное место для кормления, где вы сможете сидеть удобно и поддерживать правильную позу. Важно, чтобы и мама, и ребенок чувствовали себя комфортно во время кормления.
СОВЕТ №2
Перед началом кормления сделайте мягкий массаж груди для стимуляции молочных желез и улучшения циркуляции крови. Это поможет снизить риск заторов и улучшить выработку молока.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на правильное прикладывание ребенка к груди. Убедитесь, что ребенок хорошо захватывает грудь, чтобы избежать болей и трещин на сосках.
