Женщина с самого начала зарождения менструального цикла и до менопаузы претерпевает и находится под влиянием колебаний месячного цикла, которые тесно связаны с менструацией. Как правило, гормональные изменения перед началом менструального цикла проявляются в виде изменения настроения, проблем с питанием, тяжестью в нижней части живота, сонливостью, увеличением молочных желез и отёчностью. Что характерно, отеки перед месячными возникают на фоне задержки жидкости в слизистой носовой полости и матки. Почему возникает такое состояние и как справиться с этой проблемой, расскажем ниже.
Суть проблемы
Самочувствие и настроение женской половины населения напрямую зависит от гормонального фона. Поэтому перед началом менструального цикла и непосредственно во время них, многие женщины раздражительны и жалуются на плохое самочувствие. Все изменения возникают по причине увеличения уровня прогестерона в крови. Именно высокое содержание прогестерона провоцирует ряд неприятных проявлений. Далее, отёчность вовлекает в процесс и другие части женского тела, включающие в себя жировую клетчатку, в частности, бёдра, живот. Помимо этого, такое состояние опасно тем, что сокращает количество мочеиспускания, в частности, количество производимой урины.
После завершения менструации многие женщины отмечают отёчность лица и ног. В отдельных случаях. Безусловно, такое положение вещей доставляет серьёзный дискомфорт. Особенно, этот дискомфорт активизируется в жаркую погоду.
Ниже расскажем, какие категории женщин находятся в зоне риска образования отёчности:
- женщины, имеющие проблемы с лишним весом;
- женщины с патологиями почек;
- женщины, которые находятся в предклимактерической фазе.
Основные факторы, провоцирующие отёчность
Первая причина кроется в отёчной форме предменструального синдрома. Такая проблема является одной из наиболее распространенных. У некоторых женщин эта форма протекает на фоне других видов. Известно много теорий, касающиеся природы возникновения подобного рода состояний. Однако, все они характеризуются лишь приблизительностью и предположительностью. Исходя из этого, лечение подобного рода проблем характеризуется эффективностью лишь в момент приёма препараторов. После лечения состояние возобновляется.
Второй наиболее распространенной причиной отёчности является избыток женских половых гормонов. Принято считать, что эстрогены выполняют роль некого места сосредоточения натрия в женском организме. В свою очередь, это чревато накоплением жидкости в тканях, в частности, отёком груди и всего тела. В связи с этим опухнуть может всё тело.
Нехватка такого гормона, как прогестерон также может спровоцировать отёчность. Принято считать, что он имеет мочегонное действие. В большинстве случаев, избыток эстрогена дополняется нехваткой прогестерона. Такое положение вещей чревато дискомфортом в женском организме. Помимо этих причин, спровоцировать подобного рода проблемы может дефицит витаминов таких групп, как А, В и Е.
Особенности женского организма
Женский цикл характеризуется индивидуальностью, поэтому и такое явление, как отёчность имеет свои особенности. В некоторых случаях отёчность сосредотачивается в районе груди и живота, у других же — отечный синдром возникает по всему телу.
Итак, симптоматика представлена следующими изменениями:
- увеличением массы тела;
- расстройством сна и аппетита;
- тревожным состоянием и депрессивным состоянием;
- болевыми ощущениями в области живота, головы;
- угревыми высыпаниями.
Проблема с ногами
Такой естественный процесс, как менструальный цикл является основным показателем женского здоровья. До тех пор, пока цикл начинается в положенный сроки и при этом отсутствуют болезные ощущения, принято считать, что женский фон находится в норме. Однако, в переломный момент происходит ухудшение состояния, в частности, появляются боли в спине и в животе. Такие изменения указывают на проблемы, требующие внимания со стороны специалиста. Однако, многие женщины отмечают отёки ног. С чем это связано и опасно ли это для женского здоровья, расскажем ниже.
Как правило, женщина попросту не замечает, что у неё отекают ноги, так симптоматика слабовыраженная. Местом сосредоточения отёков являются ступни, голени и лодыжки. Стоит отметить, что отёки не сопровождаются болезненностью, а лишь проявляется в виде незначительной припухлости.
Реакция женщины на отёки
Во избежание нежелательных домыслов и преждевременного переживания стоит отметить, что отёчность — это естественная реакция женского организма на гормональную перестройку, которая происходит в фазу менструации. Безусловно, женский организм подвержен изменениям, однако, после завершения цикла женский фон приходит в норму.
Реальная угроза
В том случае если менструация закончилась, а дискомфортные симптомы в виде отёчности остались, то пора задуматься о том, в организме активировались патологические процессы. Безусловно, в этой ситуации, отеки были спровоцированы не только началом менструации, но и другими процессами. Установить точную причину возникновения отёчности может только специалист. В том случае если отсутствует возможность посетить специалиста, рекомендуется сделать следующие действия, позволяющие снять отёки:
- употреблять большее количество жидкости;
- отказаться от приёма солёных продуктов;
- по окончании физических нагрузок сделать массаж ног.
Такие простые правила помогут улучшить состояние. Однако, даже если после выполнения вышеперечисленных действий, отечность осталась рекомендуется посетить эндокринолога. В отдельных случаях пациенткам назначается курс лечения диуретиками либо выписываются гормональные контрацептивы.
Безусловно, женщина обязана пройти полное обследование и осмотр у специалиста на обнаружение патологий, усугубляющие и провоцирующие подобного рода проблемы. В силу того, что главная причина возникновения отёчности кроется в дисбалансе гормонального фона, то уместно прибегать к помощи гормональной коррекции.
Важно! Каждый месяц женщина должна обращать внимание на свой организм и отслеживать даже малейшие изменения.
Частые вопросы
Когда сходят отеки во время месячных?
Отеки должны уйти с началом менструации, потому что снижается прогестерон, начинает вырабатываться эстрадиол.
Читайте также:
Сколько женщина прибавляет в весе во время месячных?
Кроме того, в предменструальный период происходит набухание матки и ее увеличение в весе на 1-1, 5 кг, а в период месячных вес возрастает еще на 1 кг. Также могут увеличиваться грудь и живот. Таким образом, прибавка в весе на 1, 5–3 килограмма за несколько дней до месячных и во время них является абсолютно нормальной.
Как быстро уходят отеки после месячных?
Они возникают за 1-2 недели до месячных и проходят через 2-3 дня после начала очередной менструации.
Почему задерживается вода перед месячными?
Задержка жидкости во 2–ю фазу менструального цикла наблюдается и в норме, а при ПМС она значительно увеличивается. Это объясняется возникающими при ПМС изменениями в системе ренин–ангиотензин–альдостерон, которые приводят к развитию отеков.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Пейте больше воды. Употребление достаточного количества воды поможет избежать задержания жидкости в организме, что может способствовать появлению отеков во время месячных.
СОВЕТ №2
Избегайте слишком соленой пищи. Соленая пища способствует задержанию жидкости в организме, что может усугубить отечность в период месячных.
СОВЕТ №3
Проводите легкую физическую активность. Регулярные умеренные физические упражнения могут помочь улучшить кровообращение и предотвратить отеки во время менструации.
